經常大笑有助于減肥嗎 經常大笑對身體好嗎
大家都說愛笑的人運氣不會差,而愛笑的人看起來也是很開朗的。醫生也是建議最好經常笑口常開,那么經常大笑有助于減肥嗎?并且經常大笑對身體
2025-01-02
大家都說愛笑的人運氣不會差,而愛笑的人看起來也是很開朗的。醫生也是建議最好經常笑口常開,那么經常大笑有助于減肥嗎?并且經常大笑對身體好嗎?可能不少人對這兩個問題存在疑惑,下面就一起來好好了解一下吧。
經常大笑有助于減肥嗎
多笑有助于減肥的。經常的進行大笑可以很好的消耗體內的熱量,而且一個人在一分鐘內持續大笑的話,會消耗40卡路里的熱量,就好比于一塊巧克力所消耗的熱量一樣。同時適當的大笑還可以促進體內的代謝速度,正常來說可以比正常狀態下提高20%。并且這種大笑的方式可能是屬于一種不費一點力氣的減肥方法,有可能會存在著反彈現象。
經常大笑對身體好嗎
經常笑對身體是比較好的。經常笑給人體帶來的好處有很多,首先可以增加肺活量,另外可以舒緩心情、減輕壓力,并且會增加食欲,也有一定的減輕疼痛效果。
1、增加肺活量:笑的過程中可以引起肺部擴張,加快呼吸肌的運動,肺部吸入足量的氧氣,呼出二氧化碳,從而加快血液循環、增加肺活量;
2、舒緩心情、減輕壓力:人在笑的過程中大腦會釋放多巴胺,可減輕焦慮、憂郁,使心情變得舒暢,可以起到減壓的效果;
3、增加食欲:人在愉悅地大笑時,會增加消化液的分泌,促進消化道的蠕動,進食時會有明顯的饑餓感,使食欲增加;
4、有一定的減輕疼痛效果:人在笑的過程中,大腦會釋放內啡肽,這種物質有一定的減輕疼痛作用,可以減輕身體的不適感。
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