優(yōu)恩左旋肉堿怎么吃優(yōu)恩左旋肉堿的作用有什么

時(shí)間：2024-12-31 09:36 作者：修身堂

現(xiàn)在很多人會(huì)吃一些保健品，對(duì)于優(yōu)恩左旋肉堿膠囊不是很了解，對(duì)它的作用也不是很清楚。下面就一起來具體了解下，看看優(yōu)恩左旋肉堿怎么吃？作用有什么？想要了解的朋友就不要錯(cuò)過咯。

優(yōu)恩左旋肉堿的作用

1、有減神經(jīng)緊張、促進(jìn)心血管病人康復(fù)、增強(qiáng)免疫力、加速蛋白質(zhì)合成、促進(jìn)傷口愈合、保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性等作用。西方有些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家甚至把左旋肉堿當(dāng)作一種維生素，作為日常飲食中的添加劑推薦給大家，建議每天服用。

2、減肥功效顯著，左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運(yùn)工”。要想達(dá)到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個(gè)理想的肉堿含量平衡。因此，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì)讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

左旋肉堿怎么吃

左旋肉堿服的用方法比較簡(jiǎn)單，按照說明書規(guī)定劑量來使用即可。

1、飯前飯后半小時(shí)都可以服用，應(yīng)該注意的是最好不要在睡前一小時(shí)之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質(zhì)量。

2、服用量：目前認(rèn)為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。

3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí) ～ 6小時(shí)，因此，用1小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。

4、服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以不宜在睡前服用。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：孕期什么階段補(bǔ)鈣女性哺乳期需要補(bǔ)鈣嗎

下一篇：懷孕能吃油桃嗎孕婦吃油桃有哪些好處