尿酸高是身體哪里出了問(wèn)題降低尿酸要怎么做

時(shí)間：2024-12-31 00:42 作者：修身堂

高尿酸屬于三高之外的第四高，日常生活中也是需要盡力避免的，根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)在我國(guó)高尿酸患者已經(jīng)超過(guò)了1.2億，給人們的身體健康埋下了巨大的隱患。那么尿酸高是身體哪里出了問(wèn)題?降低尿酸要怎么做?下面就讓我們來(lái)一起看看吧。

尿酸高是身體哪里出了問(wèn)題

1.身體出現(xiàn)浮腫

如果最近幾天發(fā)現(xiàn)身體浮腫，很有可能是腎臟的新陳代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，最后體內(nèi)的水分無(wú)法正常排出。如果下半身出現(xiàn)水腫癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院治療，這樣才能達(dá)到更好的治療效果。而且在治療水腫的過(guò)程中，一定要特別注意飲食，否則很有可能得不償失。相信這是大家都不愿意看到的結(jié)果。

2.腰酸背痛

在持續(xù)高尿酸的情況下，可能會(huì)存在晶體，對(duì)腎臟造成刺激。腎功能受損，甚至引發(fā)了腎結(jié)石的病癥，可能導(dǎo)致腰痛。如果長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)腰疼，沒(méi)有過(guò)度勞累仍然感覺(jué)腰疼，最好去醫(yī)院檢查一下，看是否與體內(nèi)尿酸濃度過(guò)高有關(guān)。如果體內(nèi)尿酸濃度持續(xù)上升，很有可能已經(jīng)形成尿酸結(jié)石。

3.總是感到疲勞和口渴

如果你是一個(gè)高尿酸患者，那么腎功能也會(huì)相應(yīng)下降，每天都會(huì)感到抑郁。做一點(diǎn)辛苦的工作是很正常的。在工作和學(xué)習(xí)中，如果經(jīng)常感到口渴，都是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸過(guò)多造成的。如果你有這種癥狀，我們可以通過(guò)多喝水來(lái)稍微緩解一下，但是主要還是要去醫(yī)院治療，這樣更有準(zhǔn)備。

4.尿液顏色變化

如果你的尿看起來(lái)很深，那么你的身體有問(wèn)題。這是因?yàn)槟泱w內(nèi)積累了太多的尿酸，最終排出時(shí)，尿液的顏色會(huì)加深。這個(gè)時(shí)候一定要注意衛(wèi)生，否則非常容易出現(xiàn)尿路感染的癥狀。

降低尿酸要怎么做

1.多喝水，勤排尿

無(wú)論是高尿酸還是痛風(fēng)發(fā)作，都要多喝水。水是身體最好的排毒劑。多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄，有助于穩(wěn)定尿酸。多喝水也有助于排尿，盡快排出尿酸，但是提醒大家不要憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致尿酸留在體內(nèi)，形成尿酸結(jié)晶。

2.保持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉

每次30分鐘，每周3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)尿酸排泄，有助于降低尿酸。但需要注意的是，如果已經(jīng)發(fā)展成痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)不適合運(yùn)動(dòng)，可以散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)代替。

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