秋季護(hù)膚小知識(shí)有什么秋季護(hù)膚補(bǔ)水有什么小技巧

時(shí)間：2024-12-30 03:15 作者：修身堂

秋季護(hù)膚小常識(shí)，是干燥秋季愛美人士不能錯(cuò)過的！秋季干燥，皮膚也變得干燥，會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋、干紋、痘痘的發(fā)生。那么秋季護(hù)膚小知識(shí)有什么？秋季護(hù)膚補(bǔ)水有什么小技巧？下面就一起來具體了解下，想要了解的朋友就不要錯(cuò)過咯。

秋季護(hù)膚小知識(shí)

身體的感知往往比天氣預(yù)報(bào)來得準(zhǔn)。沒錯(cuò)，隨著秋季的到來，皮膚也開始變得干燥、敏感。換季的皮膚需要加倍養(yǎng)護(hù)。進(jìn)入相對干燥的秋季，空氣中的水分含量本來就少，加上皮膚本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮膚問題。細(xì)紋、干紋、痘痘可能都會(huì)接踵而至。所以，補(bǔ)水、保濕就成了換季皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵。

及時(shí)補(bǔ)水

秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

注意飲食

養(yǎng)陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。

防曬護(hù)理

很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會(huì)無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對于夏天來說要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

睡眠護(hù)膚

要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤肌膚。每日2時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的最佳時(shí)間，因此，建議能在22時(shí)前入睡。

用對洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

遠(yuǎn)離過敏源

如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發(fā)生。

洗澡時(shí)間不要長

秋季洗澡時(shí)間不要長，否則容易導(dǎo)致過多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤膚乳液。秋季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過間接的方式來護(hù)膚。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時(shí)間不要超過20分鐘。

肌膚的保濕

可使用凝乳、凝膠，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡。秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間，清潔好面部后，使用保濕度較高的晚霜，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。

秋季護(hù)膚補(bǔ)水有什么小技巧

一、潔面

潔面是一個(gè)短暫的過程，潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時(shí)間較少，因此保濕效果也就有限。但是仍建議你不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產(chǎn)品，而選擇擁有細(xì)膩豐富泡沫的保濕潔面乳，通過豐富細(xì)膩的泡沫來增加和肌膚、毛孔的接觸面，從而帶出污垢和油脂，且輕柔不會(huì)損傷肌膚，在為肌膚深層清潔的同時(shí)，慢慢提升細(xì)胞自身的活力。

二、化妝水

用化妝水帶給肌膚一次全面的水的滋養(yǎng)，能在解渴干燥肌膚的同時(shí)為下面的保濕工作做好鋪墊，是日常保濕的關(guān)鍵性步驟。在選擇化妝水時(shí)，需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水換成具有保濕效果的豐潤型。如果你屬于混合性肌膚，或有粉刺的困擾，不妨嘗試使用兩種化妝水，第一層使用清潔舒緩型，第二層涂抹保濕潤澤型，或是分區(qū)涂抹化妝水，這樣都可以在無刺激的情況下將肌膚適度滋潤，令之后的保濕功課事半功倍。

三、美容精華液

精華液向來是肌膚保養(yǎng)過程中最有“質(zhì)量”的步驟之一，保濕護(hù)理也是如此。特別是對于容易干燥或是表面油膩內(nèi)在干燥的肌膚來說，更需要使用具有保濕效果的精華液進(jìn)一步補(bǔ)充水分，調(diào)理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態(tài)改變。由于精華液中的保濕分子較小，更容易被肌膚吸收，保濕效果非常顯著。

四、眼霜

眼周肌膚最易因干燥出現(xiàn)細(xì)紋和脫屑，搞不好就會(huì)提前老化松弛，所以一定要選擇具有超強(qiáng)保濕力的眼霜，如果不想更換一直習(xí)慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保濕效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護(hù)理水潤加乘。

五、乳液（霜）

美容液是為了調(diào)整肌膚狀態(tài)，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業(yè)的還要數(shù)乳液和乳霜。保濕乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止皮膚溫度下降，改善血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象。同時(shí)兼具美白、抗老等多重功效的保濕面霜更適合熟齡肌膚，實(shí)現(xiàn)一舉多得的保養(yǎng)目的。在涂抹時(shí)，注意先把乳液或乳霜放在手心，用體溫捂熱以后再涂抹，這樣做是因?yàn)闇責(zé)岬娜橐罕缺涞娜橐焊菀妆患∧w吸收。

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