怕冷的人吃什么男人怕冷吃什么好

時(shí)間：2024-12-28 22:39 作者：修身堂

在日常生活中，很多人都是十分怕冷的，不少人對(duì)此也是十分疑惑的，不清楚到底是怎么回事。那么怕冷的人吃什么?男人怕冷吃什么好?如果大家對(duì)這兩個(gè)不清楚，接下來就一起來詳細(xì)探討一下吧。

怕冷的人吃什么

怕冷的人，建議多吃牛肉、豬肝、羊肉、鵝蛋、泥鰍、韭菜、蒜苔、大蔥、青菜、栗子、糯米、高粱、扁豆、黃豆芽、南瓜、胡蘿卜、香菜、黃鱔、大棗、荔枝、榴蓮、龍眼肉、核桃仁、瓜子、楊梅、核桃、紅糖、飴糖、茴香、鯽魚、橘子、烏梅、葡萄、橄欖、紅茶、咖啡、白酒等飲食物。怕冷一般是因?yàn)殛柼摶蚴歉惺芎皩?dǎo)致，生活中，除了可以在飲食上下功夫外，還可以經(jīng)常艾灸大椎穴、關(guān)元穴、氣海穴、涌泉穴、養(yǎng)老穴、足三里穴等穴位，來溫陽散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。

男人怕冷吃什么好

男人怕冷，應(yīng)明確原因，根據(jù)原因選擇合適的食物或藥物，輔助改善不適癥狀。男人怕冷可見于受外界寒氣侵襲，還可見于陽虛、痰濕、氣血虧虛等情況。

1、受外界寒氣侵襲：如果男人怕冷是天氣寒涼或進(jìn)食生冷的食物、飲料等造成的，可以吃溫?zé)岬氖澄铮缪蛉狻④钕愕龋Y狀嚴(yán)重者還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用散寒的藥物進(jìn)行調(diào)理，如細(xì)辛、附子等，加水煎煮后服用;

2、陽虛：男人陽氣不足，火力不旺，溫煦功能減退，因此導(dǎo)致人體怕冷。在食物的選擇上可以適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖澄铮绻饒A、韭菜、牛肉、羊肉等。在烹飪的過程中，也可以適當(dāng)添加花椒、小茴香、肉桂等作為佐料，如黃芪桂圓燉烏雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯，都比較適合陽虛怕冷的男人食用。如果陽虛的癥狀比較重，也可以選擇藥物進(jìn)行調(diào)理，如附子理中丸、桂附地黃丸等;

3、痰濕：痰濕可以阻礙經(jīng)脈的正常運(yùn)行，導(dǎo)致男人血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)怕冷的癥狀，需健脾祛濕，在食物選擇上，可以適當(dāng)用荷葉粥、山藥粥、紅豆薏米粥等，同時(shí)注意盡量避免高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，以免加重痰濕。癥狀比較重者，還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用六君子湯、金匱腎氣丸等藥物改善不適癥狀;

4、氣血虧虛：男人怕冷可能與氣血虧虛有關(guān)，還可能出現(xiàn)手腳冰涼、失眠多夢(mèng)等癥狀。飲食上可以增加黑芝麻、豬血、雞肉、大棗等食物的攝入，癥狀嚴(yán)重者，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用補(bǔ)氣血的藥物輔助緩解不適癥狀，如黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等加水煎煮后服用。

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