魚油適合哪些人群吃 魚油吃多久要停一停
魚油是由深海魚提取出來的營養品，富含豐富的維生素D以及不飽和脂肪酸，一般是作為保健品使用的。那么魚油適合哪些人群吃?魚油吃多久要停一停?
2024-12-23
魚油適合哪些人群吃 魚油吃多久要停一停
時間：2024-12-23 14:36 作者：修身堂
魚油是由深海魚提取出來的營養品，富含豐富的維生素D以及不飽和脂肪酸，一般是作為保健品使用的。那么魚油適合哪些人群吃?魚油吃多久要停一停?下面就讓我們來一起看看吧。
魚油適合哪些人群吃
適合吃魚油的有高脂血癥、冠心病、腦動脈硬化;心臟疾病;視力衰退;關節炎等人群。
1.魚油可以降低膽固醇，降低低密度脂蛋白，具有調節血脂的作用，適合于高脂血癥、冠心病、腦動脈硬化的人群。
2.心臟疾病者，魚油對于改善心臟病以及調節其它病癥都有不錯的效果。
3.視力衰退的患者，魚油能夠有效的幫助改苦視力衰退的現象，使得我們的視力恢復到正常的水平。
4.關節炎的患者，魚油可以潤滑關節，降低關節的疼痛，還可以緩解關節炎引起的所有的癥狀。
魚油雖對身體有益，但一旦身體出現不適，應在醫生指導下進行治療，切勿相信偏方驗方。
魚油吃多久要停一停
魚油吃兩周到三周左右需要停一下，具體需要根據自身的狀況決定。
魚油可以補充身體所需的營養，而具體的用量是沒有具體要求的，不過魚油膠囊屬于保健品，是不能夠長時間應用的。如果想要吃魚油，基本上可以吃兩周左右到三周左右停一下，避免吃得太多，不但不能夠保護身體，還可能會導致身體出現不適的癥狀。
平時除了吃魚油之外，還可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，一樣多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
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