解決肚子脹氣最快方法是什么盤(pán)點(diǎn)可以解決肚子脹氣的四種方法

時(shí)間：2024-12-21 09:33 作者：修身堂

肚子脹氣是讓人很不舒服的，造成這種情況的原因也很多，比如說(shuō)食物消化不良、便秘、壓力過(guò)大、胃腸疾病、肝膽胰疾病等，那么解決肚子脹氣最快方法是什么?如果是疾病引起的，應(yīng)排除原發(fā)病，如果是生理因素，可用以下方法緩解。

解決肚子脹氣最快方法

1.按摩排氣

想排氣卻排氣不了，可以通過(guò)按摩促進(jìn)排氣。先將兩手掌相互揉搓至微熱，然后將雙手放在肚臍兩側(cè)，順時(shí)針按摩36次，再逆時(shí)針按摩36次。如果氣體還沒(méi)有排出，可以繼續(xù)輪流按摩，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓氣體順利排出。

2.食療

胃脹氣，可以試試在酒曲湯里加入雞胗皮。飽食者食欲不振者飲之。連續(xù)飲用一周，可以調(diào)理脾胃，消除脹氣。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

小腹脹氣多為腸胃功能下降，消化不良。胃的消化與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。如果整天不運(yùn)動(dòng)，胃的蠕動(dòng)也會(huì)變慢，這樣食物就會(huì)堆積在胃里，不能及時(shí)消化，導(dǎo)致胃脹氣。因此，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道的消化功能，促進(jìn)氣體排出，緩解腹脹。

4.吃藥

肚子不舒服的時(shí)候，可以吃藥緩解一下。助消化、增強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物可以緩解脹氣，但具體使用藥物應(yīng)咨詢醫(yī)生。

容易腹脹的人，一般腸胃功能不好，飲食要定時(shí)定量。消化負(fù)擔(dān)。此外，飲食也要清淡，避免玉米、紅薯、花生、桃、豆類等容易產(chǎn)氣的食物。

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