祛濕偏方有什么祛濕食療偏方有哪些

時(shí)間：2024-12-19 18:33 作者：修身堂

濕氣重的朋友需要經(jīng)常的去祛濕，這樣才能讓身體更健康，而祛濕氣的方法有很多，其中有一些食療偏方就可有效的祛除體內(nèi)的濕氣，但是每個人體內(nèi)濕氣情況不同，可以根據(jù)自己的情況來選擇。那么祛濕偏方有什么?下面就一起來具體了解下，看看祛濕食療偏方有哪些介紹吧?

1、冬瓜海帶湯：冬瓜適量切片，海帶、蝦皮、精鹽，各適量，一起加水煮湯食用即可，一天一次，也可加鯽魚一起燉。有消暑除濕的作用。

2、香薷飲：香薷、白茅根、紫蘇葉，各適量，把三味洗凈后加開水中浸泡后當(dāng)茶飲服即可，一天一劑，其中香薷有發(fā)汗解表，和中利濕的作用，紫蘇則可發(fā)散風(fēng)寒，行氣和中化濕，同時(shí)還可解魚蟹之毒。白茅根有清熱利尿作用，合用起來對于夏季貪涼導(dǎo)致體內(nèi)有濕氣感冒，身困重，怕冷等癥有很好的調(diào)治作用。

3、竹葉茶：竹葉、白茅根、荷葉，各適量，一起入開水中浸泡后當(dāng)茶飲服，一天一劑，有清熱除煩，生津利尿、涼血止血以及清暑利濕，祛瘀等效果，對于濕氣重者夏季皮膚、鼻子容易出血的可以選擇。

4、蘋果枸杞紅糖小米粥：蘋果、小米、紅糖、枸杞，各適量，先把小米洗妝，蘋果去皮切塊，再和小米一起入鍋中，加適量的清水，大火燒開后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后加枸杞和紅糖即可食用。

5、紅豆蓮藕湯：蓮藕、紅豆、清水，各適量，先把紅豆洗凈加水浸四十分鐘。蓮藕洗凈去皮切塊，然后把兩者一起入煮鍋中，加適量的清水大火燒開后再倒入預(yù)先預(yù)熱好的電燉鍋內(nèi)，蓋好用大火燉2小時(shí)即可食用，可加鹽也可不加調(diào)料。

濕氣重的食療偏方有哪些?上面所介紹的幾個食療方對于祛除體內(nèi)濕氣就有很好的效果，濕氣重者不妨可以酌情選擇，以更好的消除體內(nèi)濕氣，讓自己身體更健康，另外濕氣重者平時(shí)也要注意做好生活飲食護(hù)理工作，避免進(jìn)食生冷寒涼之物，注意保暖，這樣才能更好的消除濕氣。

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