女性痛經(jīng)是什么原因女性應(yīng)該怎么緩解痛經(jīng)

時間：2024-12-10 06:48 作者：修身堂

對于所有女性來說，一般都是有痛經(jīng)經(jīng)歷的，那么大家對于痛經(jīng)是否有所了解呢?那么女性究竟為什么會痛經(jīng)呢?女性緩解痛經(jīng)的方法又有哪些呢?不清楚的朋友就趕緊通過本文來了解一下吧。

女性為什么會痛經(jīng)

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。而繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。

應(yīng)該怎么緩解痛經(jīng)呢

1.保暖。痛經(jīng)發(fā)生在子宮，月經(jīng)期間子宮會收縮，遇到高溫子宮就會擴張，因此熱敷小腹就可以快速緩解痛經(jīng)，月經(jīng)期間可以用熱水袋敷一下。

2.按摩。按摩腹部或背部是放松肌肉和緩解痛經(jīng)的好方法。用手來回輕輕揉捏肚子。

3.喝熱水。經(jīng)常有人說喝熱水，其實這也是一個有效的辦法，這個跟熱敷具有相同的效果。

4.多運動。研究表明，經(jīng)常鍛煉的女性不如缺乏鍛煉的女性那般痛經(jīng)痛得厲害，當(dāng)然經(jīng)期不要大量運動，可以選擇瑜伽這種放松式的訓(xùn)練。

5.吃止痛藥。如果實在疼得受不了的話，是可以吃止疼藥的，服用后半小時左右就可以緩解疼痛，但是這類藥物盡量不要多吃。

究竟什么是痛經(jīng)呢

痛經(jīng)(dysmenorrhea)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

如何預(yù)防痛經(jīng)呢

1.正確認(rèn)識月經(jīng)，知道月經(jīng)是一個正常生理現(xiàn)象，不必顧慮，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，心情要愉快?？梢钥匆恍┯嘘P(guān)生理知識方面的書。

2.經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經(jīng)?？珊纫恍岬募t糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環(huán)，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3.生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的，可適當(dāng)減輕。來月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4.藥物治療：疼痛嚴(yán)重，影響生活和工作學(xué)習(xí)時，可口服止痛藥，如止痛片、復(fù)方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經(jīng)常發(fā)生在有排卵女性，排卵后卵巢產(chǎn)生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關(guān)。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應(yīng)用比較復(fù)雜，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個月經(jīng)期才停藥，多數(shù)人在停藥后半年內(nèi)痛經(jīng)不再復(fù)發(fā)。

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