男性如何延長同房時(shí)間男性同房時(shí)間五個(gè)延長方法一覽

時(shí)間：2024-12-05 22:15 作者：修身堂

夫妻的同房時(shí)間過短，這是被稱為“早泄”的，很多男性患者都感到十分自卑的，那么男性用戶該怎么才能延長性生活時(shí)間呢?只要是非疾病導(dǎo)致的，那么經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)，那么都是可以很好恢復(fù)正常的，接下來就趕緊通過本文了解一下吧。

1、放輕松心情

夫妻二人在過夫妻生活的時(shí)候，男性難免會出現(xiàn)緊張心理，從而導(dǎo)致出現(xiàn)早泄。建議男方可以將自身的注意力分散，學(xué)者深呼吸來調(diào)適心情，也是可以一定程度的延長時(shí)間的。

2、佩戴避孕套

男性在同房的時(shí)候，建議佩戴避孕套。這是因?yàn)槟行缘纳称鞴佥^為敏感，而避孕套則進(jìn)行了一定的加厚處理，以此來降低身體的敏感度，延長夫妻共同生活的時(shí)間。避孕套不單單可以避孕，延長同房的時(shí)間，還可以隔絕病菌傳播，對于防止性傳播有一定的作用。

3、加強(qiáng)鍛煉身體

部分男性是由于身體缺乏運(yùn)動，在同房時(shí)力氣不足，從而出現(xiàn)了早泄的癥狀。建議男性可以采取跑步的方式，鍛煉腿部肌肉的力量，以此來提升男性功能能力。男性采取運(yùn)動的方式鍛煉身體，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，體內(nèi)的睪酮分泌量也會上升，夫妻同房時(shí)同樣是可以延長時(shí)間的。

4、身體疾病需治療

總會有部分的男性并不是因?yàn)樯碓驅(qū)е碌脑缧梗且驗(yàn)椴±硇栽虺霈F(xiàn)的早泄。這些病理性疾病包括前列腺疾病、性功能障礙、勃起功能障礙等，如男性自覺發(fā)現(xiàn)身體不適，比如出現(xiàn)尿頻，尿急，排便困難，疼痛等癥狀，也是會降低同房的時(shí)間，更容易發(fā)生早泄。男性身體方面出現(xiàn)病理性疾病，還是需要到專業(yè)醫(yī)院中就診的。

5、心理問題需開導(dǎo)

我們在這里不能說男性發(fā)生早泄是由心理原因所致，但在臨床上依然會有很多男性早泄是在首次同房時(shí)出現(xiàn)的。這是因?yàn)槟行曰颊哂捎诰o張的心理，加重了心理方面的負(fù)擔(dān)，在發(fā)現(xiàn)自己一次“不行”后，從而產(chǎn)生了自卑心理，同房的時(shí)間也會縮短。出現(xiàn)這一現(xiàn)象，建議男性可以到醫(yī)院中找心理醫(yī)生及時(shí)開導(dǎo)，不要諱疾忌醫(yī)延誤一生的幸福。

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