氣功能提高性能力嗎 其實真相是這般
氣功是一種傳統的保健、養生的方法，是古代人對呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整，強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一
2024-11-24
氣功能提高性能力嗎 其實真相是這般
時間：2024-11-24 14:57 作者：修身堂
氣功是一種傳統的保健、養生的方法，是古代人對呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整，強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。那氣功能提高性能力嗎？今天我們就來了解一下吧。
那氣功能提高性能力嗎？
不能，氣功能做的只是調節身體意志，把你本來就擁有的能力正常表現、發揮出來而已。人本身的潛在能力就很強大，但是往往會因為各種因素的影響，如缺少信心、病弱等影響，而無法發揮出本來就擁有的能力。而氣功的特點就是通過練功者的主觀努力對自己的身心進行意、氣、體結合的鍛煉，從而正常發揮出人體本來就擁有的能力。
如果從現代行為醫學的角度看，氣功鍛煉是對一種有利于心身健康的良性行為進行學習訓練，最終以條件反射方式固定下來的行為療法。
如果從氣功作用的心理生理學過程看的話，可將氣功定義為：主要是通過使用自我暗示為核心的手段，促使意識進入到自我催眠狀態，通過心理—生理—形態自調機制調整心身平衡，達到健身治病目的的自我鍛煉方法。
提高性能力的鍛煉方法
1、有氧運動。慢跑、游泳都是很好的有氧運動。有研究表明，經常做有氧運動的男性發生勃起障礙的概率要比不常做有氧運動的男性低30%。而身體肥胖、超重的男性發生性功能障礙的概率是正常體重男性的2倍以上。
2、瑜伽。瑜伽真的不只是“女人的運動”。男人把瑜伽練好，108式任意玩，一些瑜伽姿勢例如“孔雀式”，還有鍛煉PC肌的效果一舉兩得噢。
3、凱格爾運動。這是個男女通吃的運動，通過鍛煉盆底肌肉（PC肌），女生可以預防陰道松弛，男生可以控制生殖器功能。
4、腰腹訓練。腰腹起的作用都要遠遠大于四肢。有強大腰腹力量的支撐，才能保證性能力的穩定。
男人性功能怎么調理？
1、多補充優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。男性脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，可導致性欲下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素，它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。
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