延長(zhǎng)射精時(shí)間的秘密真實(shí)有效的經(jīng)驗(yàn)分享

時(shí)間：2024-11-17 12:00 作者：修身堂

性愛(ài)其實(shí)是老生常談的問(wèn)題了。夫妻之間性生活是非常重要的，不可多次也不能少，適當(dāng)才最好，愛(ài)愛(ài)時(shí)長(zhǎng)最好是超過(guò)七分鐘，但是有的夫妻就很苦惱這一點(diǎn)，每次愛(ài)愛(ài)都是“草草了事”，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

延長(zhǎng)射精時(shí)間的秘密真實(shí)有效的經(jīng)驗(yàn)分享

如何延長(zhǎng)射精時(shí)間

1、提肛

提肛能提高大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強(qiáng)度，從而達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無(wú)論是坐著，站著都能進(jìn)行，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時(shí)候努力憋回去的那種運(yùn)動(dòng)。

2、馬步

扎馬步能提高性功能時(shí)間，這是因?yàn)殡p腿的肌肉力度和強(qiáng)度直接的影響能力問(wèn)題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時(shí)間絕對(duì)不會(huì)小于30分鐘，俗話(huà)說(shuō)的好，下盤(pán)功夫練好了，時(shí)間久一定會(huì)長(zhǎng)。

3、跑步

跑步主要是練氣息，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)在性生活過(guò)程中總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不夠，就算你還能進(jìn)行很長(zhǎng)一段時(shí)間也沒(méi)用，你會(huì)因?yàn)榇贿^(guò)氣來(lái)而終止，所以氣息也是一個(gè)非常重要的關(guān)鍵，早晨慢跑1小時(shí)，千萬(wàn)別跑快來(lái)，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。

4、心態(tài)

射精時(shí)間長(zhǎng)短問(wèn)題跟人的脾氣和習(xí)性也非常有關(guān)系，性子急躁不安的人一般都不會(huì)太長(zhǎng)時(shí)間，靜如止水的人一般都能堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間，切記在性生活過(guò)程中不要急躁，不要沒(méi)信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過(guò)激動(dòng)，控制好自己的情緒。

5、習(xí)性

日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類(lèi)人群的時(shí)間一般都較短，這都是因?yàn)樾怨δ苁艿接绊懀裕肽軗碛虚L(zhǎng)時(shí)間的“戰(zhàn)斗力”，戒煙，適當(dāng)飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會(huì)有明顯的改變。

6、技巧

學(xué)習(xí)讓女性高潮的一些技巧，以及兩個(gè)人在互動(dòng)中的技巧。其實(shí)很簡(jiǎn)單，可以嘗試下做兩次，其實(shí)正常人第二次的時(shí)間會(huì)大幅度提高。方法還是很多的，最重要的是要保重自己的身體的健康，所以常常運(yùn)動(dòng)才是真理。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：夫妻性生活質(zhì)量不高怎么辦

下一篇：擁有一個(gè)足以讓你滿(mǎn)意的高質(zhì)量性生活

相關(guān)推薦

男人射精快怎么辦三招延長(zhǎng)射精時(shí)間延長(zhǎng)射精時(shí)間讓男人“爽”上天按摩方法居然可以延長(zhǎng)射精長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳男人成功延長(zhǎng)射精時(shí)間的秘密揭秘：延長(zhǎng)射精時(shí)間的練習(xí)方法有哪些延長(zhǎng)射精時(shí)間怎么鍛煉延長(zhǎng)射精時(shí)間的最好辦法延長(zhǎng)射精時(shí)間的技巧有哪些男性怎樣來(lái)延長(zhǎng)射精時(shí)間男性延長(zhǎng)射精要如何鍛煉