誰會在性生活后沒有精力 該怎么應對？
對于男性來說，性生活是一種體力活，不光要想著順從自己的妻子，讓妻子感受到快樂，還要想辦法給性生活找點樂子，讓性生活更充滿新鮮感。兩性
2024-11-12
誰會在性生活后沒有精力 該怎么應對？
時間：2024-11-12 10:48 作者：修身堂
對于男性來說，性生活是一種體力活，不光要想著順從自己的妻子，讓妻子感受到快樂，還要想辦法給性生活找點樂子，讓性生活更充滿新鮮感。兩性健康專家指出，男性在性生活之后普遍都是疲憊不堪，有一種身體被抽空的感覺，那么這時候怎么才可以恢復精力呢？
一、誰性生活后會沒有精力
大多做愛后抱怨疲憊的人，都是有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征的人，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。
專家解釋說，這是因為性生活后男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人產生疲憊的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
二、多運動有好處
男性不妨在性愛前做些身體的伸展和柔韌的運動，睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲憊感的消失。
抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注重力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
三、適當補充營養元素
鋅元素對于精子的制造和精子活力具有十分關鍵的地位，所以大家在飲食中，也會注意補鋅。對于辦公室白領來說，長期坐在電腦前不運動，造成對睪丸長時間擠壓，久而久之也會影響睪丸的正常造精功能，所以積極補鋅更是勢在必行。
有的男性認為在清晨起來愛愛可以讓自己全天保持精神愉悅，工作效率奇高。但這種做法可以說是一把雙刃劍，因為清晨起來的時候身體才剛剛從睡夢當中醒來，還沒有徹底恢復正常，這時候如果過度消耗體力，反而會讓身體全天都毫無力氣。
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