性欲障礙的日常注意事項有哪些

時間：2024-11-01 23:09 作者：修身堂

性欲障礙的治療方法有很多，在醫(yī)治的過程中，還有很多細(xì)節(jié)需要重視。那么，性欲障礙的日常注意事項有哪些？

(1)遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

(2)積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

（3)避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

(4)排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

性欲障礙的護(hù)理：男性性欲低下表現(xiàn)為性生活驅(qū)動力的低下或缺失，患者主動性行為需要減少，由疾病、疲勞、藥物等全身因素引起的性欲低下，對所有性感滿足欲求均低下，而不限于夫妻的性關(guān)系方面。

在性欲低下的患者的性反應(yīng)可完成不受影響，陰莖勃起正常，也能出現(xiàn)典型的高潮反應(yīng)，但也可能伴有其它方面的性機(jī)能障礙，這時往往難以確定哪種是原發(fā)疾病，因為有的患者會通過降低性活動興趣來避免性生活失敗造成的不良后果。

在性欲低下患者的婚姻或性關(guān)系中，常出現(xiàn)雙方的心理、精神負(fù)擔(dān)，性欲正常的妻子因性生活要求多次被拒絕而有被拋棄感和失戀、孤獨的情緒，而丈夫則因不滿足妻子的性要求而深感內(nèi)疚，這些問題使婚姻不睦，性問題增加。

由于對年齡變化與性欲和性反應(yīng)間的關(guān)系不了解，有人以初婚或青年時期性功能作為標(biāo)準(zhǔn)，將性活動錯誤地等同于性交，結(jié)果把增齡后出現(xiàn)的正常性反應(yīng)變化看作性欲低下或其它性功能障礙，這是一種認(rèn)識上的誤解，而非真正的性欲低下。因此，對于性欲低下，要加以鑒別，不要自己亂判斷。

性欲障礙在平時生活中需要注意的事項有很多，在醫(yī)治的過程中要多多注意細(xì)節(jié)，只有這樣才能保證盡快恢復(fù)。

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