男人不舉怎么辦 五招讓你重振雄風
生活中有許多男人會出現在性生活的時候不舉，男人不舉和早泄并列為發病率最高的性功能障礙疾病，這無疑嚴重的影響了性生活，下面就跟著小編一
2024-10-26
男人不舉怎么辦 五招讓你重振雄風
時間：2024-10-26 02:21 作者：修身堂
生活中有許多男人會出現在性生活的時候不舉，男人不舉和早泄并列為發病率最高的性功能障礙疾病，這無疑嚴重的影響了性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人不舉怎么辦
一、注意節制性生活
長期性生活過度，沉浸于色情，是導致男性“不舉”的原因之一。實驗證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治“不舉”的有效措施。
二、通過飲食進行調養
最好能夠戒掉不良的飲食習慣，過于油膩的食物要少吃，酒也盡量戒掉。多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
此外，含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
三、鍛煉提高身體素質
身體是“革命”的本錢，健康身體是完美性愛的基礎。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
四、借助情趣用品
不要不好意思，情趣用品的使用已經很普遍了，而且確實對性生活很有幫助。在性生活中使用情趣用品能讓他更持久，也為她帶來無限歡愉。
五、尋求妻子的諒解
患有“不舉”的男人每逢性生活時，心理上都會有一定程度的緊張。不良精神因素會進一步誘發性功能障礙疾病，同時又加重這種焦慮，形成惡性循環。
所以病患的妻子先要克服自己內心的不安，主動了解丈夫的感受和需求，體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵和幫助，是丈夫重振雄風的關鍵。
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