陰莖短小還能增長嗎有什么方法增長

時(shí)間：2025-04-20 03:24 作者：修身堂

　　陰莖短小是所有男性都不愿意碰到的問題，但長度不是自己所能決定的，很多男性天生就是這樣，肯定希望后天有方法可以改善。那么，陰莖短小還能增長嗎?

一、每天一坐就是好多個(gè)小時(shí)，爬幾層樓梯就會(huì)累的氣喘，長此以往，陰莖自然健壯不起來。

對(duì)策：適當(dāng)鍛煉你的陰莖部位肌肉。全身運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)你所有的肌肉功能，當(dāng)然也能具有增進(jìn)陰莖肌肉功能的效果，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，例如舉重、籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然效果最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)還是能直接活動(dòng)陰莖肌肉的運(yùn)動(dòng)，例如提肛運(yùn)動(dòng)，可以在任何場(chǎng)合進(jìn)行，能直接有效地促進(jìn)陰莖勃起肌肉的訓(xùn)練。

但是陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結(jié)締組織構(gòu)成，所以各種機(jī)械性或手法刺激都不會(huì)產(chǎn)生在橫紋肌上，很容易導(dǎo)致的增生反應(yīng)。

負(fù)壓吸引或手法按摩等造成的暫時(shí)性陰莖增粗，也并非真正意義上的增大，不過是陰莖海綿體內(nèi)充血過多所致，假如操作不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴(yán)重。

二、不愛運(yùn)動(dòng)，吃起美食毫不客氣。挺著將軍肚。暫且不說大堆脂肪給身體各種器官都帶來負(fù)擔(dān)，陰莖也被脂肪壓得動(dòng)彈不得。

對(duì)策：肥胖的男性要減肥。肥胖者，尤其是有大肚腩的男性，由于恥骨前的皮下脂肪堆積過多，使得陰莖的絕大部分都陷在肚子里，在外觀上看到的陰莖就顯得短小，醫(yī)學(xué)上稱之為隱匿陰莖。

肥胖還會(huì)增加雌激素的蓄積，抵消了了男人的雄激素作用，使得陰莖的勃起不夠堅(jiān)挺，讓男人的雄風(fēng)難以盡情發(fā)揮。

三、穿衣講究，喜穿牛仔褲，包在里面的陰莖又悶又熱。

對(duì)策：不要限制陰莖的活動(dòng)空間。一些愛美的青少年總喜歡喜歡穿牛仔褲和緊身內(nèi)褲，這會(huì)讓你的陰莖茁壯成長受到空間上的阻礙。還會(huì)因?yàn)榫植康母邷囟绊懥瞬G丸發(fā)育和雄激素的分泌，因?yàn)楦焕幥o的發(fā)育。寬松的衣褲和內(nèi)褲則可以讓陰莖發(fā)育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓陰莖得到最充分的發(fā)揮空間，可以讓陰莖在夜間的自我鍛煉不受限制，這對(duì)正處在發(fā)育階段的青年十分重要。

怎樣增大男性陰莖

1、改善身體狀況：

實(shí)際上中醫(yī)理論都認(rèn)為腎是生殖系統(tǒng)的根本，所謂強(qiáng)精固本，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個(gè)身體的機(jī)能。一般來說，處于青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結(jié)自身練習(xí)基礎(chǔ)上可以通過一些維生素和食補(bǔ)的方式來改善身體狀況。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

一個(gè)好的生活習(xí)慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當(dāng)您確定加入本教程，一定對(duì)這方面要有所注意。還有一點(diǎn)很重要，當(dāng)你開始進(jìn)行一些改善時(shí)，應(yīng)該確實(shí)告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進(jìn)行的相關(guān)練習(xí)，以幫助你避免在練習(xí)期間過度性生活——因?yàn)樵诟纳频腻憻捚陂g這一點(diǎn)很重要。注意：這并不意味著禁止性生活，而是指保持適度。

3、陰莖自身按摩鍛煉：

在陰莖勃起狀態(tài)下，通過左右上下的擺動(dòng)拍打等方法每天早晚按摩陰莖10-30分鐘，通過幾個(gè)月的按摩可以達(dá)到陰莖增粗的效果。

陰莖短小是可以增長的，不過具體增長的長度就不一定了。我們?cè)谂袛嚓幥o短小的時(shí)候，要結(jié)合長度和直徑綜合判定，一方面的是不足以說明問題的。

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