同房陰道干澀疼痛怎么辦多喝水可以改善

時(shí)間：2025-04-18 07:54 作者：修身堂

　　同房的時(shí)候出現(xiàn)陰道干澀的現(xiàn)象，肯定會影響到性體驗(yàn)，關(guān)鍵是女性很難受，碰到這種事情，就要清楚改善的方法了，只有這樣才能盡快獲得改善。那么，同房陰道干澀疼痛怎么辦?

選擇棉質(zhì)內(nèi)褲

女性內(nèi)褲面料應(yīng)當(dāng)以透氣天然棉質(zhì)為優(yōu)選，部分品質(zhì)不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時(shí)候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應(yīng)，在生理期時(shí)應(yīng)能避免則避免。

多喝水

陰道干澀可能是由于身體缺水，平常要注意攝入足夠的水分，性生活前先喝一杯水對改善陰道濕潤度也有很大改善。

放下心理負(fù)擔(dān)

不管什么時(shí)候，女性在性生活時(shí)都應(yīng)該是處于完全放松的狀態(tài)。性生活時(shí)最好就不要再想生活瑣事或是被工作壓力所困了。備孕中的女性更不要把注意力完全集中在是否能受孕上面，當(dāng)心里有所壓力或負(fù)擔(dān)時(shí)，不管男女，暖機(jī)就變得更困難，這也可能會導(dǎo)致性生活時(shí)陰道干澀疼痛。

生活調(diào)節(jié)

女生從35歲開始，體內(nèi)分泌的雌激素會開始下降，攝取山藥、青木瓜、黑芝麻和豆類等食物，可幫助調(diào)節(jié)平衡雌激素。平常也可以養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以改善睡眠、減緩壓力，也可讓體內(nèi)新陳代謝變好，進(jìn)而促進(jìn)陰道的液體分泌。

性生活前延長前戲時(shí)間

做運(yùn)動(dòng)都會有準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，而我們性生活之前一般都有前戲準(zhǔn)備。作為一種熱身和讓身體做好準(zhǔn)備，充分入戲的前提。如果存在陰道干澀的情況，雙方在性生活前就要多給點(diǎn)耐心延長前戲時(shí)間，以免損傷陰道。

使用潤滑劑

據(jù)調(diào)查，美國有67%的夫婦都在使用這種水溶性潤滑劑。它幾乎沒有什么刺激性，可以使人全身心的享受性生活的美好。另外，使用外用雄激素也不錯(cuò)，如睪丸酮軟膏，可以幫助盡快的緩解干燥問題。

有關(guān)同房陰道干澀疼痛怎么辦的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。我們可以看出解決的措施還都挺簡單的，唯一需要引起重視的就是如果長期發(fā)生的話，就要當(dāng)心是某些婦科疾病所致，適當(dāng)?shù)膵D科檢查是必要的。

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