關于減肥能預防前列腺癌的真相
預防前列腺癌應該注意從生活中的細節入手，比如，要注意保證良好的生活方式等，當然，針對可能性高發病因做出有針對性的預防是預防任何一種疾
2025-04-12
關于減肥能預防前列腺癌的真相
時間：2025-04-12 04:09 作者：修身堂
預防前列腺癌應該注意從生活中的細節入手，比如，要注意保證良好的生活方式等，當然，針對可能性高發病因做出有針對性的預防是預防任何一種疾病的基礎，下面就跟著小編一起來了解下吧。
減肥能預防前列腺癌嗎？
一項新研究顯示，肥胖的男性較容易罹患侵略性前列腺癌，這種癌癥手術后容易再復發，這是個警訊，想要降低發生前列腺癌的幾率，就要隨時注意體重。
研究主要調查肥胖與前列腺癌再發的相關性，西方國家的男性特別是黑人，被認為有較高的前列腺癌幾率，不過許多研究顯示肥胖因素比種族因素造成的影響較大，脂肪的攝取與前列腺癌的幾率呈正相關性，而有些研究指出攝取較多的紅肉可能會引發更多侵略性疾病。
研究分析了3100位有前列腺癌的男性醫療紀錄，有19%是過胖的。研究人員檢視1100位有前列腺癌的男性，其中有22%是過胖者。結果顯示嚴重過胖者在三年內癌癥復發的幾率增加60%，而bmi介于30~35之間者，前列腺癌的復發幾率稍微小一點，不過沒有很明顯。
據估計有30%的美國人是過胖的，把肥胖當成前列腺癌的風險因素是相當重要的，因為它是少數可減輕前列腺癌幾率的因素。
預防前列腺癌的方法有哪些
1、喝咖啡
普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。
2、不吃炸面包圈
血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發展中起著至關重要的作用。最好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標明含有氫化油的食品。
3、多吃紅色食物
多吃烹調的西紅柿產品能降低患前列腺癌的危險。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調后效果更好。每周最好吃兩份以上。
4、多運動
運動能降低41%患嚴重型前列腺癌的風險。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進行5小時高強度運動（打網球、跑步、游泳，或者騎車）的人，死亡率降低56%。“多活動，得到的保護越多，”
5、多吃魚
魚沒有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會得前列腺癌。魚油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制腫瘤。另外，每周吃三次魚的男性患惡性前列腺癌的風險降低25%。
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