如何改善性功能障礙
我們生活當(dāng)中有很多男性都會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，但是很少有人知道如何正確的改善，下面的時(shí)間，小編就會(huì)跟大家具體的來(lái)說(shuō)一下。1. 重燃生命活氣
2025-04-11
如何改善性功能障礙
時(shí)間：2025-04-11 05:33 作者：修身堂
我們生活當(dāng)中有很多男性都會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，但是很少有人知道如何正確的改善，下面的時(shí)間，小編就會(huì)跟大家具體的來(lái)說(shuō)一下。
1. 重燃生命活氣
男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新穎感，對(duì)事情還有好奇心。
在眾多的社會(huì)角色中，男性最好保有一兩個(gè)喜好，容許有一些空間是可以去面對(duì)自己的愿望與挫折。
2. 活動(dòng)
中國(guó)有一項(xiàng)研究顯示，多活動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。凡是50 歲左右的男性性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4 樓以下不用電梯，每天走萬(wàn)步以上，3 個(gè)月后，性功能可有一定水平的恢復(fù)。
人的勃起神經(jīng)和下半身的活動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系嗎，性生活必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真性生活的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。
3. 放松
壓力是中年男人“ 性 ”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。
腎上腺素增添對(duì)男性來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘刹拍懿穑菈毫Υ竽I上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮。
4. 三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。
5. 減肥、治療慢性病
由于疾病 ( 例如糖尿病、高血壓、高血脂 ) 引起的性功效障礙，還沒(méi)有根治的方法，所以最主要的預(yù)防方法，還是好好節(jié)制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。
6. 食補(bǔ)只能補(bǔ)心理
很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
希望大家在看到這里之后，對(duì)于如何改善性能力障礙，能夠有自己的看法和了解，在平時(shí)我們可以多做一些運(yùn)動(dòng)，也有利于減少性能力障礙的幾率。
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