日常提高男性性能力的方法
對于年輕男性來說不良的習慣會降低自己的性能力，對于中年男性而言，身體的衰老也會支剝奪我們的性能力，下面小編就來給大家說說日常提高男性
2025-03-20
日常提高男性性能力的方法
時間：2025-03-20 08:24 作者：修身堂
對于年輕男性來說不良的習慣會降低自己的性能力，對于中年男性而言，身體的衰老也會支剝奪我們的性能力，下面小編就來給大家說說日常提高男性性能力的方法，希望能幫助到你。
男人如何提高性能力？
1、溫泉浴或溫水浴
溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性能力有良好的作用，每天30分鐘。
2、坐浴
木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性能力，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
3、俯臥撐
因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。男性在40歲后，如果能每天連續做15個俯臥撐，那么性能力也會相應提高，性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進行12-15次，每天練習3遍。
4、三陰交
三陰交是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性能力。
5、涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助于提高性能力。
6、筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性能力。
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