性生活時間短怎么辦如何增加性功能時間

時間：2025-03-19 06:45 作者：修身堂

導致性生活時間短的原因是什么

焦慮

焦慮對于工作和感情不順心的人來說，更容易發生心理性早泄。要知道焦慮和早泄同為交感神經所調節。而疲勞過度也會導致早泄：如今生活節奏加快，尤其是男性身心處在亞健康狀態，疲勞，精力不足時進行性生活，容易發生早泄。

頻繁手淫

生活中很多男性有頻繁手淫的習慣，而且在手淫的時候害怕被人發現，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。對于心理性原因引起的早泄男性要積極的配合醫生進行調理，因為有些心理性早泄如果不治療，比如頻繁手淫是會轉變成器質性早泄的，因此男性一定要重視。

疾病因素

男性如果患有了某種疾病，可能會導致男性出現性功能時間短的情況。常見的有：生殖泌尿系統感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等;陰莖發育問題，如包皮過長、陰莖彎曲等;慢性疾病，如男性患有了多發性硬化、慢性腎功能不全以及糖尿病、心血管疾病等都可能成為性功能時間短的原因。

年齡因素

男性的性功能會隨著年齡的增長而逐漸減退，所以隨年齡增長，發生性功能時間短的可能性增大。

那么，男性如何增加性功能時間呢

如何延長性交時間對于男同志來講，他的興奮點，來的比較快，他是通過視覺產生的興奮。女同志是通過感覺系統，通過觸摸來產生一種興奮性，產生欲望的，進入平體期比較慢，也比較長，興奮點產生的時間也就相對的延長，所以夫妻生活來講，性生活不是任務，而是一種交流的方式方法，感覺交流的一種方式方法。如果把自己的性生活延長，你應該對女性的生理應該有所了解，她是通過觸摸，包括皮膚，包括接吻，產生她的興奮，所以平臺期特別長，如果延長它，我想從幾個角度考慮。第一做愛的時候，語言上的交流，互相溝通，但一些高興的事情，能夠誘導自己的太太產生興奮。

另外我們性交時的一些動作，包括接吻、撫摸，這個來講是個互相的，這是一個前奏，撫摸的方式方法很多，我還是一個，這不是一個任務，說白了，性生活確實是一門藝術，也是非常科學的，而且他把人類的感情凝結在一起了，能夠和你同舟共濟，能夠同心同德，甚至和你白頭到老，是感情的凝集。

女性的脖頸、頭部、腳趾都是興奮區，在前奏的時候，應該讓女性逐步的進入興奮期，男性要對自己有所收斂，在房事當中盡量避免強烈的燈光，壓底自己視覺的強度，這樣興奮性就會稍微的延遲，再和妻子配合的情況下，做一個性交的延遲，這樣性交時間就比較長了，一旦自己的太太有興奮期了，進入到興奮期的平臺了，這時再進行性交，采取什么體位，每個人的情況也不一樣，有的喜歡是女上位男下位，有是喜歡側臥位，這個不一樣。如果是在性交的時候有射精的情況出現的時候，這個自己可以控制。控制的方法很多，第一個對自己信號的控制，要用自己的舌頭頂住上牙堂，而且要屏住呼吸，第二可以減慢速度，第三可以改變體位，可以說讓女同志在上，找她的感覺，把自己的興奮降低了，這又是一種方法，所以性生活是多種多樣的。另外我講鍛煉的問題，作為男性來講，使自己的性生活更好，心理因素是主要方法，另外鍛煉也不能忽視，我們在性交的前戲，自己應該做按摩，我們的中醫叫揉腎法，實際就是用一個手用他的左手抓住生殖器的根部，用右手按摩陰莖和睪丸，左三次右三次。第二種鍛煉，在每天晚上睡覺，自己或自己的太太在陰莖的包皮系帶上做按摩，每天做10？20分鐘，就是捏系帶，給它一定刺激，讓他刺激麻痹了。第三種，可以說在每次性交之前，不要用熱水洗自己的睪丸和陰莖，用的涼一點，不能太涼了，略微涼一點洗自己的陰莖和睪丸，這樣對性生活的延長，對性生活的質量，對您勃起的強度都有好處。我想我們朋友不妨試一試

上一篇：前列腺炎引起的性功能障礙吃什么藥能治療

下一篇：男性性功能障礙可以治好嗎