食補改善性功能,男人就吃這些!
臨床研究發現，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴重危害男性健康，特別是生殖健康。一些人因為這些不良生活習慣，引起不育、慢性前列腺炎，甚至
2025-03-04
食補改善性功能,男人就吃這些!
時間：2025-03-04 08:51 作者：修身堂
臨床研究發現，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴重危害男性健康，特別是生殖健康。一些人因為這些不良生活習慣，引起不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來悲哀。
徹底戒煙 吃些紅棗
在門診，一個小伙子討教優生優育方面的問題：“戒煙一個月就可以要小寶寶了吧？實在憋不住抽一支煙，對小寶寶有影響嗎？”醫生告訴他，煙必需徹底戒掉，因為煙草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和雄性激素的分泌功能，長期吸煙可引起男性不育。除此以外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要小寶寶的前3個月應該徹底戒煙。
對策：徹底戒煙，同時建議吃些紅棗。因為紅棗含有維他命和糖等營養成分，能改善睪丸的生精功能。另外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。
遠離酒精 喝番茄汁
一名“80后”小老板因為談成一單大生意，高興之余喝了些酒，結果引起前列腺炎復發，要小寶寶的計劃不得不推遲。現在不少慢性前列腺炎病人的復發都是酒精在作祟。另外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、葡萄酒、紅酒等。
對策：假如酒桌上實在推不掉就喝一些飲品，可以喝一些現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護因子，后者有益于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強前列腺的抗病能力。
改善睡眠 服龍眼湯
趙師傅是一名晚班出租車司機，由于長時間久坐、熬夜，引起內分泌紊亂，近階段檢查發現性功能有所下降。久坐、熬夜會引起前列腺血液循環障礙，引發或加重前列腺炎。
對策：每天必須保證6個小時的充足睡眠，另外可服用龍眼燉湯。龍眼有養血安神作用，能改善睡眠質量，還能提高性功能。
避免炎癥 吃些苦瓜
有些男性因為性功能亢奮，頻繁過性生活，造成前列腺、精囊腺以及附睪炎癥，從而影響了生育功能。
對策：對于性功能亢進者，可以適當吃些涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內的虛火。也可以用3-5克蓮子心泡水喝，適當降低性欲。
結語：男人改善性功能吃什么好？對于男性來說，性功能下降是件無法言語的痛苦的事。如果你不知道如何改善性功能，不妨先從戒煙、戒酒開始。祝大家性福！
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