什么穴位可以緩解痛經(jīng) 針灸如何治療痛經(jīng)

時(shí)間：2025-01-08 06:48 作者：修身堂

痛經(jīng)問(wèn)題是所有女性每個(gè)月都需要經(jīng)歷的，痛經(jīng)帶來(lái)的疼痛感是很多人女性無(wú)法承受的，那么什么穴位可以緩解痛經(jīng)？針灸如何治療痛經(jīng)？如果大家對(duì)此存在疑惑，下面就讓我們來(lái)一起詳細(xì)了解一下吧。

緩解痛經(jīng)的穴位

痛經(jīng)我們每個(gè)女人都有深刻的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)月一次讓自己真的難以忍受，吃更多的藥物，也沒(méi)用，針灸治療痛經(jīng)的出現(xiàn)，讓更多的女性朋友得到救援，可以快樂(lè)地度過(guò)每月幾天，讓我們看看針灸如何治療痛經(jīng)？

在非月經(jīng)期間按摩這些穴位可以防止痛經(jīng)的發(fā)生，如果結(jié)合艾灸治療這些穴位，效果會(huì)更好。痛經(jīng)患者在治療中，應(yīng)注意保暖，避免吃冷；情緒穩(wěn)定，精神快樂(lè)；飲食合理平衡，生活規(guī)律；適度鍛煉。

太沖穴。位于腳趾和第二個(gè)腳趾之間。用左拇指指腹揉右太沖穴，右拇指指腹揉左太沖穴。

血海穴。屈膝，大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)端2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起。

子宮穴。它位于下腹部，臍下約4英寸，中線3英寸。按摩時(shí)，用雙手食指和中指按壓兩側(cè)子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，以酸脹為度。

痛經(jīng)按摩穴位

中醫(yī)有三陰交穴，又稱女三里、婦科三陰交。顧名思義，這個(gè)穴位對(duì)婦科疾病非常有效，如月經(jīng)不良、白帶、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)前綜合征和更年期綜合征。

穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝尖3英寸，脛骨內(nèi)側(cè)邊緣后方。有痛經(jīng)問(wèn)題的女性通常可以用拇指輕輕按壓穴位，左右手指按壓3分鐘；你也可以用艾灸治療。將從藥店購(gòu)買的艾蒿點(diǎn)燃，放在靠近穴位的地方，局部皮膚溫暖，不燙傷，每次艾灸10分鐘。需要注意的是，月經(jīng)后不要強(qiáng)烈刺激穴位，否則可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血液增加。

經(jīng)期穴位按摩操：

搓手掌：手掌比較近，用力搓49次，讓手掌溫暖，暖手三陰經(jīng)。

按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用姆指按摩三陰交穴49次。一般內(nèi)分泌失調(diào)患者在這個(gè)穴位經(jīng)常有明顯的壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直至3寸（約4指），靠近脛骨后緣。

按摩小腹：用手掌輕輕揉小腹49次。小腹有任脈的關(guān)元和氣海。關(guān)元穴位于臍中直下三寸（約四橫指）；氣海穴位在肚臍中直下一寸五分。

按摩腰部腎俞穴將手掌向后放在腰部，在腎俞穴上來(lái)回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開(kāi)一寸五分。

有爭(zhēng)議的性生活可以治療痛經(jīng)

有人認(rèn)為，婚后經(jīng)常發(fā)生性行為或分娩后，痛經(jīng)大多會(huì)自愈。痛經(jīng)的原因之一是經(jīng)血和剝離的子宮內(nèi)膜不能順利通過(guò)宮頸流出。婦女分娩后，子宮口會(huì)變得松弛，經(jīng)血和剝離的子宮內(nèi)膜容易排出，痛經(jīng)會(huì)消失。

然而，痛經(jīng)的原因很多，如子宮過(guò)度后屈、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、陰道畸形、處女膜狹窄、骨盆腫塊、附件炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，如果有痛經(jīng)，我們不僅要等待婚姻和分娩，還要去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行全面檢查和治療。這不僅是痛經(jīng)的治療，也是痛經(jīng)的早期發(fā)現(xiàn)和治療，也是婚姻和分娩的需要。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院婦科主任程玲否認(rèn)了性生活治療痛經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為痛經(jīng)一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性主要是青少年，指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間的下腹痛，但生殖器本身沒(méi)有器質(zhì)性病變，因此與性生活無(wú)關(guān)。痛經(jīng)的形成主要是由體內(nèi)前列腺素的增加和促進(jìn)子宮收縮引起的。此外，精神因素和環(huán)境因素會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響前列腺素的釋放，因此經(jīng)常焦慮的人或體內(nèi)寒冷的年輕女性更容易痛經(jīng)。

程主任說(shuō)，民間聲明主要針對(duì)青少年，但痛經(jīng)緩解和婚姻生育沒(méi)有不可避免的聯(lián)系，如果你必須解釋這種現(xiàn)象，可能是因?yàn)榍嗌倌晟窠?jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未成熟，內(nèi)分泌不規(guī)律，特別是許多痛經(jīng)發(fā)生在月經(jīng)的第一年，隨著發(fā)展，以后不再疼痛。同樣，婚后和分娩后，人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)逐漸穩(wěn)定，內(nèi)分泌變得更加規(guī)律，原發(fā)性痛經(jīng)會(huì)減少消失。

事實(shí)上，緩解原發(fā)性痛經(jīng)根本不需要依靠性生活。西醫(yī)有很多藥物來(lái)緩解疼痛和促進(jìn)血液循環(huán)。中醫(yī)也有很多方法。除了吃中藥調(diào)理外，還可以埋耳豆、熱敷、膏藥等。由于效果好，副作用少，很多人更喜歡中醫(yī)。至于喝紅糖水或姜湯等民間處方，程主任說(shuō)也會(huì)有一些效果，因?yàn)檫@些熱湯可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，使月經(jīng)血液排出更快樂(lè)，一般不疼痛，但這些方法只是癥狀而不是根本原因，效果可能不明顯。

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