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為什么裸睡比穿衣服暖和 裸睡怎么睡更舒服

時(shí)間：2024-12-28 01:21 作者：修身堂

很多人都認(rèn)為，裸睡在被子中勢(shì)必穿衣服還要暖和的，不少人對(duì)此都是很好奇的，那么為什么裸睡比穿衣服暖和?裸睡怎么睡更舒服?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

為什么裸睡比穿衣服暖和 裸睡怎么睡更舒服

裸睡為什么比穿衣服暖和

裸睡的話，被子中的溫度會(huì)隨著身體的散發(fā)出的熱氣逐漸升高。原理就像被烘干了的土被水濕潤(rùn)后會(huì)釋放出熱量一樣。

而穿睡衣睡覺時(shí)，人體的熱氣會(huì)先被睡衣吸收，而一般衣服通常沒有產(chǎn)生“濕潤(rùn)熱”的功能，因此棉被內(nèi)就會(huì)變得冷冰冰。此外衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦，還可能會(huì)影響人體的血液循環(huán)，造成體表熱量的減少。

裸睡怎么睡更舒服

1.床單被套要保持干凈

平時(shí)床單被套也要保持干凈，但愛裸睡的朋友，更注意床上用品的干凈。因?yàn)槟愕募∧w是直接接觸到床單被套的，床單若不干凈，會(huì)讓皮膚不適。

2.蓋的被子要選合身

蓋的被子要和溫度配合，一點(diǎn)都不能夠湊合。因此半夜覺得熱，可能會(huì)把手和腳伸到被子外，容易著涼。但被子和合適，就不會(huì)伸手和腳了。

3.床上不要雜物

有些人睡覺喜歡把手機(jī)，筆記本，充電器，零食，等等。好東西都拿到床上去，把床弄的亂七八糟的，這樣的再裸睡多不舒服啊，要保持床面整潔哦。

4.睡前開窗通風(fēng)

準(zhǔn)備入睡前，可以把房間窗戶打開，通通風(fēng)。最好是白天的時(shí)候，就把窗戶打開，讓新鮮的空氣進(jìn)來，讓房間通風(fēng)透氣，再睡覺會(huì)更舒服些。

5.要把窗簾拉上

裸睡就沒有穿衣哦，所以一定別忘了拉窗簾。晚上一開燈，暗處看明處是看的非常清楚的，若一不小心看到你了，可就糟了，記得拉窗簾哦。一個(gè)人在家時(shí)裸睡

裸睡最好是一個(gè)人在家時(shí)裸睡，或者的獨(dú)住。要是家里住了很多人，裸睡就顯得很方便了，別人敲個(gè)門，你要到處找衣服。當(dāng)然只有你和戀人兩個(gè)人住，也是可以裸睡的。

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