如何才能保持和諧美滿的性生活 10個和諧美滿的性生活方法

時間：2024-12-11 03:27 作者：修身堂

如何才能保持和諧美滿的性生活？10個和諧美滿的性生活方法有哪些？在夫妻間的各種聯系中夫妻間的性關系是一種不可忽視的聯系。性生活的和諧在維系和加深夫妻感情、鞏固婚姻、鞏固家庭生活、促進身心健康、延長壽命等方面起著重要的做用。那么如何才能保持和諧美滿的性生活？10個和諧美滿的性生活方法有哪些？下面就一起來具體了解學習一下吧。

如何才能保持和諧美滿的性生活

（1）情感交融：夫妻平時在情感上要多交流、多溝通、要相互關心、愛護、共同承擔家庭的責任和義務，共同承受生活的煩惱和痛苦，做到真正的情感交融。

（2）增進親密感：要知道愛情是婚姻的基礎，而愛情不單是肉欲和性愛，而且還有友誼、同情、理解、支持、關懷、慰籍、這是夫妻相處的根本條件，也是美滿、和諧的性生活的根本條件。應加深感情，增進親密感。增進親密感的最好辦法是通過觸摸、體貼、溫柔和用甜蜜的語言以促進妻子性高潮。在性生活時夫妻雙方都要做好充分的準備，通過多種感官和部位進行誘導和刺激，以喚起雙方的性欲。在性生活過程中僅有丈夫的主動和熱情是不行的，妻子應同樣主動用美好的語言交流和扶愛做以回應，應該告訴丈夫她所做的是否使其感到舒服和快感。這樣才能使雙方都能體驗到性感高潮，達到性生活的和諧美滿。

（3）擁抱和親吻：由于我國的文化和風俗習慣，夫妻往往覺得親吻行為比性交更不好意思。尤其是妻子往往處于被動地位，她們認為自己只要對丈夫的需求作出反應即可。實踐證明，妻子在性生活中若能采取主動，頗能增強雙方的滿意程度。緊緊的擁抱和熱烈的親吻不僅傳遞著愛，而且會使性的感覺長久不退。比起那種夫妻間除了正式做愛而平常很少或根本沒有身體接觸的摸式來，這一點顯得特別重要。

（4）心情愉快，勿將不良情緒帶入臥室：在情緒不佳，尤其是在悲傷、控懼、憂愁、憤怒未消之前不宜過性生活，否則不但無快感而言還可能導致性冷淡，甚至傷害夫妻感情。夫妻間若怒氣未消最好暫時停止性生活。有些夫妻忽視了這一點，往往使“性”成為權力之爭，倒不是說性生活不能用于結束爭論，但如果在爭論平息取得涼解后再投入對方的懷抱則會得到最甜蜜的性滿足。

（5）不斷地改變性生活的內涵，正確地表達你的感情和需求：假如雙方能夠不斷的創新，不斷的改變性生活的內涵，就能避免性生活中的單調和沉悶。夫妻認真的討論性問題，經常交流自己在性生活中的感受，可以促進相互間的理解，并且能夠園滿地解決夫妻間性欲強度不一致的問題及協調雙方的性高潮。

（6）不要把性生活的失敗看得過重：在性生活中如果因為某種原因造成性愛一時不和諧或失敗，對于偶然出現的不成功的性生活，切勿大驚小怪，雙方要相互理解、體諒、安慰和鼓勵，切不可相互譏諷、嘲笑、挖苦或怨天尤人；也不必進行專門的“原因分析”。大多數夫妻都曾有暫時的性活動失敗，這可能出于身體上的原因（疲勞、感染、急性疾病）或由于精神因素（精神壓力、抑郁、工作和家庭問題）。夫妻雙方應認識到，短期性欲缺乏是正常現象。如果把性看成一種享受，就很容易地使配偶達到性高潮。

（7）調適夫妻之間的性差異：事先要充分做好性欲激發，這對女性非常重要。性欲激發的方式每個個體之間并不相同，需要雙方逐步摸索體會。值得注意的是，在性欲激發過程中，女方的情緒往往起著重要的做用。。無論在什么情況下，男子切勿急躁，動作粗魯，需待妻子做出很好的反映，情緒已激動后再性交，才容易獲得高質量的性生活。在性生活持續期男子不應該只顧自己一時之快，要逐步學會控制自己，在每一次性生活中盡量做到使雙方都獲得滿意的效果。并要注意性生活高潮之后的男女性差別，男子要做好“善后工作”。

（8）互相尊重，互涼互讓：在性的問題上要做到男女平等，無論那一方提出性要求都是合理的，對方應給予理解和積極配合，以滿腔的熱情去接受對方的愛，如果恰遇一方過度疲勞或情緒低落時，應向對方說明并加以解釋和安慰，決不能以粗暴態度回絕或以諷刺挖苦的語言拒絕對方，傷害對方的自尊心。和諧、愉快、幸福、高質量的夫妻生活只有在互相尊重，互涼互讓，不斷探索和不斷積累經驗中火得。

（9）潔身自好：現在性病流行猖獗，愛滋病也嚴重威脅人們的健康和生命，每個人都要注意潔身自好，不要有多個性伙伴，更不能與賣淫者有染，隨時隨地要警惕性病和愛滋病。

（10）注意性心理衛生：應認識到老年男女的性要求和性行為是正常現象和正常行為。而且女方主動往往有利于在性生活中得到滿足，這在老年夫妻性生活中顯得更為重要。還應認識到老年人性生活時生理感受強度降低，雙方應更多的尋求精神上的共鳴，達到心靈上的慰籍，應逐漸把自己的注意力從性交的生理反應轉移到心理和感情上來，相互交流，相互支持，用和諧，適度，滿意的性生活使自己的晚年過得更幸福。

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