性欲望越來越差是怎么回事如何增強性欲望

時間：2024-12-08 12:45 作者：修身堂

性欲望越來越差是怎么回事？如何增強性欲望？性生活本來可以增進夫妻感情，但是有些朋友沒有性欲望，這樣就會破壞夫妻感情，導致婚姻危機出現，那么性欲望越來越差是怎么回事？如何增強性欲望？下面就一起來看看，具體來學習了解一下。

性欲望越來越差是怎么回事

1、年齡：與男人的體力和精力一樣，年齡每增長一些，性欲望也會下降一點，這是自然規律。一般在25歲以后性的想法會比以前有所下降，40到50歲以后表現更為明顯。但是一般性欲望會維持在一定的水平并持續相當長的一個人生階段。

2、疲勞：身心疲憊自然會影響人的各種欲望。這一因素有時容易被忽視，例如工作量大、經常加班熬夜而睡眠不足、住所與單位距離較遠引起上下班奔波，上述因素引起體力的透支，自然會使性欲望下降。同時，就業壓力和如果工作成就感不高等等因素也會從心情上抑制欲望。

3、情緒因素：人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復，但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。例如家庭成員出現健康或者其他問題、夫妻間的感情出現障礙，性欲望必然受到影響。

4、繼發于其他的性功能障礙：由于早期有勃起不好或者射精過快或者其他的問題，病人會因此有意無意的回避同房，以免影響其自尊，久而久之也會影響性欲望甚至討厭性生活。筆者接診過不少患者，因為陽痿早泄的問題而減少性生活次數，慢慢的性欲望也受影響了。也有比較嚴重的病例，小伙子在剛結婚時因為嘗試了幾次性生活沒有成功，此后便有意的回避同房，漸減的就沒有性的想法，結果婚后數年二人仍維持無性婚姻的狀態。

5、健康狀況：只有身心健康的人才可能長期保持正常的性欲。一些慢性疾病可明顯影響男性的性欲，例如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥等等。女方的健康也會影響男方的性欲望。

6、肥胖：營養是性生活的物質基礎。研究結果表明，男性蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃富含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖會導致體內雄激素水平降低繼而發生性欲減退。

7、藥物：長期或大量服用某些藥物，影響性欲望和性功能。例如部分抗高血壓藥、治療抑郁癥的藥物、治療精神病的藥物、鎮靜催眠藥、抗雄激素藥物、雌激素類藥物和一些抗癌藥物。較長時期接受放化療后，也可導致性欲降低。

8、對性刺激的敏感度下降：男性性欲強弱與感官刺激的強度有關。視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，能激發更強的性欲。但部分有多年夫妻生活的男性會出現感官刺激閾值升高現象，常規習慣的感官刺激已難以達到性興奮點，常會感到提不起性趣。這種性欲降低往往是相對的，其本身性欲可能并未出現問題，當遇到新的更強的感官刺激，性欲可能發揮正常。

9、環境：居住于擁擠的環境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會造成無形的壓力，容易引起性欲減退。

10、其他因素：

（1）吸煙與飲酒：部分人性欲望下降與之有關，吸煙可以導致勃起功能障礙，引起性生活不和諧進而影響夫妻雙方的性欲。因此，戒除煙酒后可改善性功能障礙并提高性欲。　　（2）季節與氣溫：在氣溫適宜的春秋季節，多數人性欲會強一些，尤其是春季被稱為是求愛季節，而悶熱潮濕、汗流浹背的夏季和干燥寒冷的冬季，性欲常暫時減弱。

如何增強性欲望

1、動用你的想象力

可以借助書籍、電影等外界因素，發揮您的想象力，在您的腦海里勾畫出一幅變換的圖景，而把自己深入其中。

2、在您的飲食中添加牡蠣

因為不論女性還是男性都需要睪丸激素來保持健康的性生活。牡蠣還含有氨基酸，美國巴里大學的一項研究發現，嚙齒類含有很高動物的性激素，松子，小麥胚芽，牛肉或肝臟也是不錯的選擇，其中也含有高水平的鋅。

3、吃西瓜

西瓜中的某些營養成分如茄紅素和β-胡蘿卜素，有助于放松血管，讓血液更自由地循環。當你被激起的血液涌向你的下體，充滿血液有助于增加女性的感覺，更不用說給男人勃起的可能性了。

4、喝一杯紅酒

一杯紅酒有助于提高女性的睪丸激素水平，足以幫助她進入喚醒狀態。

5、或者一杯咖啡

發表在醫學雜志“藥理學生物化學和行為學”上的研究發現，咖啡因幫助雌性大鼠在已經交配過一次之后很快就會再次回到雄性大鼠身上進行另一次交合。他們不能確定人類女性的效果是否相同，但它不會有傷害！

6、不建議頻繁做愛，這樣對身體不好