男人一生有多少個精子再不保護就晚了

時間：2024-11-17 22:30 作者：修身堂

男人的精子數(shù)量不是無窮無盡的，所以男人在一生中的精子數(shù)量是有限的，今天我們就一起來了解下吧，大家可要好好保護自己的精子。

男人一生有多少精子

根據(jù)研究表明，男人一生的平均射精的次數(shù)差不多有7200次，而每次射精的量差不多為1-2茶勺，總的來說男人一生差不多會射精53公升左右。但是在現(xiàn)實中，男人每次射精的精液里面都很少全部都充滿精子的，雖然精液里面也有精子，但是其占比算是比較少的。并且因為體內(nèi)每天都會生成精子，只是這個情況是因人而異的，如果精子量減少的話，再休息幾天的話就會再次擁有精子。總的來說男人精子很少會有用盡的一天。

如何保護精子

1、補充葉酸

這是因為當人體內(nèi)精子出現(xiàn)非整倍體時可導(dǎo)致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。

2、堅持運動

男性運動應(yīng)視個人情況選擇，切忌超負荷運動。而劇烈的運動容易使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。建議選擇游泳、打球、練太級等，每天運動30-45分鐘為宜。

3、嚴禁高溫環(huán)境

備孕男性應(yīng)該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環(huán)境中逗留。同時，控制體重，因為過度肥胖會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導(dǎo)致不育。

4、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)準爸爸內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。但不能過量攝人，在正常飲食的基礎(chǔ)上適量增加即可。

5、警惕禁欲影響精子質(zhì)量

有些備孕小夫妻認為，禁欲之后同房會提高受孕率。實際上這做法并不科學(xué)。部分精子數(shù)量低的男子，在持續(xù)禁欲后，精液會有所增加，但精子質(zhì)量卻逐步變壞。而精子質(zhì)量足、活動力本就差的男性，長時間禁欲不但不會增加精子數(shù)目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對受孕和優(yōu)生都不利。

男性朋友一定要注意保護好自己的精子，這樣不僅是對身體健康還是日后的生育計劃，都有著很大的幫助，

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：讓意中人悄悄愛上你的方法這些技巧很實用

下一篇：體毛越多性能力越強嗎男人別大意了

相關(guān)推薦

男人一天性幻想多少次你知道嗎男人不能勃起的原因真男人一定要自信三種睡姿降低性能力男人一定要穩(wěn)住這3個星座的男人一有機會就會出軌命硬的男人一定克妻嗎全面分析女人變心的征兆男人一定要注意男人一周啪幾次最健康這樣才是真男人男人一旦離婚前的表現(xiàn) 出現(xiàn)這些婚姻危機要注意最可怕的婚姻危機：男人一旦決定離婚表現(xiàn) 真正的好男人一個是37℃的