生了孩子不泌乳怎么辦

時(shí)間：2025-05-29 22:24 作者：修身堂

一般寶媽們生下寶寶后就會(huì)泌乳，但是也會(huì)有些寶媽生了寶寶后好幾天都沒有奶，這就很讓人著急了，寶寶等著吃，媽媽又著急，怎么辦呢?不要著急，下面就讓小編告訴一些寶媽們不泌乳的辦法。　

1、愉悅心情、樹立信心

家人應(yīng)充分關(guān)心乳母經(jīng)常與乳母溝通，幫助其調(diào)整心態(tài)、舒緩壓力、愉悅心情，樹立母乳喂養(yǎng)的自信心。

2、盡早開奶頻繁吸吮

分娩后開奶應(yīng)越早越好，堅(jiān)持讓孩子頻繁吸吮(一般情況下二十四小時(shí)至少有十次吸吮)，吸吮時(shí)將乳頭和乳暈的大部分同時(shí)含入嬰兒的口中，讓嬰兒吸吮時(shí)能充分的擠壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效的刺激乳頭上的感覺神經(jīng)末梢，促進(jìn)泌乳反射使乳汁越吸越多。

3、合理營養(yǎng)多喝湯水

營養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ)而食物的多樣化是充分營養(yǎng)的基礎(chǔ)，除營養(yǎng)素外如某每天攝水量與。乳汁分泌量也密切相關(guān)，所以說母乳每天應(yīng)多喝水，還要多吃流質(zhì)的食物，如雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等。每餐都應(yīng)該保證有帶湯水的食物。

有調(diào)查顯示，大豆、花生加上各種肉類，如豬腿、豬排骨或者豬尾煮湯，鯽魚湯，黃花菜雞湯等均能促進(jìn)泌乳的分泌。

多喝湯水可以促進(jìn)乳汁分泌;對(duì)催乳有幫助的食材有子雞、黃豆、豬蹄、花生、木瓜等。

4、生活規(guī)律保證睡眠

盡量做到生活有規(guī)律，每天保證八小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。

由以上幾點(diǎn)我們可以看到，首要的就是保持一個(gè)良好的心情，不要著急不要有負(fù)擔(dān)，這樣不利于泌乳，實(shí)在不行我們就去醫(yī)院看看醫(yī)生，讓醫(yī)生開點(diǎn)藥，希望寶媽們都能有個(gè)好的心情。

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