老夫妻如何過性生活做好3點

時間：2025-05-29 14:30 作者：修身堂

老夫妻過性生活時做好3點

1、局部清洗

老年人在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低，洗熱水澡會進(jìn)一步降低敏感性，還會消耗過多體力，進(jìn)而影響性欲。因此，老年人性愛前最好用溫水沖洗私處，男性要翻起包皮把里面清洗干凈，女性也要洗凈外陰褶皺，保持清爽。

2、床頭放潤滑劑

美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授瑪麗·簡·敏指出，老年女性容易受到陰道干澀的困擾，為了不影響性愛進(jìn)度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時之需。

3、提前調(diào)好室溫

老年人抵抗力下降，如果夏天親熱時開著空調(diào)或電扇直吹，很容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀，還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時打開空調(diào)，將室溫調(diào)節(jié)到26℃。

老人性生活后的注意事項

1、靜躺一會

性生活時血管收縮會減少腦部供血，造成腦細(xì)胞暫時性缺氧，引起疲憊感，靜躺則有助于恢復(fù)。郭軍表示，尤其老年男性，平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復(fù)性功能，還有助于放松情緒，消除性愛時的緊張。

2、暖好腰腹

腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。老年人腹部受涼，男性易出現(xiàn)尿急、尿頻等問題，女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，腰涼會損腎，影響性欲。因此，郭軍建議，性愛后男女都要蓋好腰腹部，注意局部保暖。

3、喝杯溫水

性生活對體能消耗極大，身體會流失大量水分，很多老年人性愛后會覺得口干舌燥，想喝杯甜飲料或冰水。不過，老年人腸胃較差，容易受到刺激，最好喝杯溫水，稍緩一會，再吃東西補充能量。

老人過性生活也有利于健康

一、性愛有抗衰老的作用

保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑郁癥的良藥。

二、性愛對內(nèi)分泌和新陳代謝有促進(jìn)作用

性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進(jìn)人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質(zhì)疏松，促進(jìn)皮膚中蛋白質(zhì)的合成，改善皮膚微循環(huán)，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據(jù)性學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發(fā)，前者的整個健康狀況及精神狀態(tài)都較后者為佳。

三、精液有助于女性生殖健康

男性的精液對婦女的生殖道來說，起著“清道夫”的作用。精液中有一種物質(zhì)叫“胞漿素”，能抑制有害細(xì)菌核糖核酸的復(fù)制。因此就抑制了有害細(xì)菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎癥。

四、性愛可滿足老年夫婦的心理需求

進(jìn)入老年以后，很容易產(chǎn)生悲傷的情緒，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。適宜的性生活能夠使他們感到刺激，感到愛，感到自己被需要，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。

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