性生活養生 可以延長人的壽命
養生和性生活這本來是兩個應該不可能在一起的詞，可是你知道嗎？性生活也是可以養生的，下面就先跟著小編一起來了解下什么是性生活養生。在夫
2024-11-04
性生活養生 可以延長人的壽命
時間：2024-11-04 15:48 作者：修身堂
養生和性生活這本來是兩個應該不可能在一起的詞，可是你知道嗎？性生活也是可以養生的，下面就先跟著小編一起來了解下什么是性生活養生。
在夫妻的性生活中，總是會有某一方面抱怨對方的不是，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實際上和諧健康的兩性生活是需要夫妻雙方共同努力的，所以說，我們應該學會給夫妻的性愛添加更多的動力。
1、和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
我們上面聊的都是現代人的性生活養生方式那么你知道古代人的性生活養生方式都有哪些嗎？
古人性只要男性在做愛前充分做好性交的前嬉，比如用手撫摸女性乳房，陰道，陰蒂，等到女性急躁不安的情況下就是女性又樂于為了，此時在進行陰莖的插入，并盡情抽插即可快速得到女性的性快感，注意抽插的時候可以用你的手使勁捏揉女性的乳房。女性的快感與男性的陰莖長度沒有直接關系的。
1.以靜為強，心毋怵蕩
性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的“心理準備”階段。
2.先戲而樂，神合意感
古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。
3.先腎后心，弗欲強之
任何一方未達到良好狀態時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理沖動，而后再根據心理沖動來實施，這就叫先腎后心。不僅性生活過程可以養生其實性生活后養生也很重要。
1、淋浴5分鐘
很多人都喜歡在房事過后洗澡，清潔身體，這是一個非常好的習慣。不過，要注意的是，不要在房事過后立即進行，也不要選擇泡浴?？梢栽谛菹⒁欢螘r間后，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。
2、按壓皮膚
房事過后沐浴，借著涂抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分布最多，不妨涂上潤膚乳，按壓一番。
3、清潔私處
每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎癥。 因此房事后要仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。
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