夫妻吵架冷戰(zhàn)怎么處理三招可解決

時(shí)間：2025-05-22 19:48 作者：修身堂

夫妻在吵完架之后，一般隨之就會(huì)進(jìn)入到冷戰(zhàn)中，盡快打破這種僵局回到正常生活很重要。那么，夫妻吵架冷戰(zhàn)怎么處理？

第一步、必須要放下自己心中所謂的“正義原則”

很多人不愿意先開口的原因是，這是原則問題，明明是你錯(cuò)，你應(yīng)該先跟我道歉啊！你如果不道歉的話，我是絕對(duì)不會(huì)開口跟你說話的。因?yàn)檫@樣的原則，就讓你我不愿先打破僵局，也不仔細(xì)思索這個(gè)原則有無(wú)道理（有時(shí)還靠的是一些歪理，比如說，男人本來就要讓女人等等）。這些原則的目的，是為我們的生活提供行為遵循的方向，但是如果死守原則，我們就會(huì)很容易賠上心情了。所以此時(shí)第一個(gè)該做的，就是要放下這些從中作梗的原則。來一趟情緒超時(shí)空之旅，問自己一個(gè)問題：一年之后，我是否仍會(huì)在乎這件事？十年之后，我是否仍舊會(huì)為他當(dāng)年食言而覺得事態(tài)嚴(yán)重？或者可以再問自己：在我離開這個(gè)世界時(shí)，我還會(huì)計(jì)較這件事嗎？這么一想就會(huì)把自己的視野打開，你就會(huì)發(fā)覺，現(xiàn)在很在乎的事情，其實(shí)大不如想象中重要！

第二步、轉(zhuǎn)換心境

在開口打破冷戰(zhàn)的僵局之前，很重要的工作就是轉(zhuǎn)換心境（否則說出來的話大概也不會(huì)好聽到哪里去），到底該怎么做？

先閉上眼睛，想三個(gè)你值得感激對(duì)方的原因。比如，謝謝他對(duì)小孩這么好，或者謝謝他努力工作賺錢養(yǎng)家等，當(dāng)你想出三個(gè)感激對(duì)方的原因，我們的生理狀態(tài)就會(huì)跟著放松而愉悅，接下來說出來的話自然就會(huì)緩和許多，也有助于你我找回比較客觀的心態(tài)和立場(chǎng)

第三步、想辦法開口結(jié)束冷戰(zhàn)

說實(shí)話，維持現(xiàn)狀比較容易，而有能力先開口的人，才是真正的英雄，因?yàn)檫@需要一份成熟的心智以及一份高情商才能做到。到底該怎么開口？

首先，請(qǐng)“把對(duì)錯(cuò)放兩邊、遺憾擺中間”，這是什么意思？意思是說，不管誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，先不去爭(zhēng)論，因?yàn)橐坏┱務(wù)搶?duì)錯(cuò)，我們又立刻開始火大了。這時(shí)候你可以先說心里的遺憾：“這一陣子以來我們彼此之間都不講話，我覺得遺憾也十分不安”。告訴對(duì)方你對(duì)這樣的情況感到遺憾，以前我們相處很好，這次因?yàn)檫@樣子的誤會(huì)搞的都不說話，其實(shí)還真別扭。

長(zhǎng)期冷戰(zhàn)肯定是不行的，不主動(dòng)解決也不行，這就要求我們要主動(dòng)的進(jìn)行處理，而且千萬(wàn)不能形成一吵架都冷戰(zhàn)的不好習(xí)慣。

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