性欲低下如何調(diào)理 具體方法是什么
性欲低下對(duì)正常性生活的影響非常大，這種情況存在的話，積極地進(jìn)行調(diào)理是很重要的。那么，性欲低下如何調(diào)理？一、把好“工作關(guān)”1、注意把握工
2025-05-20
性欲低下如何調(diào)理 具體方法是什么
時(shí)間：2025-05-20 17:42 作者：修身堂
性欲低下對(duì)正常性生活的影響非常大，這種情況存在的話，積極地進(jìn)行調(diào)理是很重要的。那么，性欲低下如何調(diào)理？
一、把好“工作關(guān)”
1、注意把握工作節(jié)奏。在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作中，適當(dāng)插入幾個(gè)5～10分鐘的休止符，以避免緊張強(qiáng)度的增加。
2、合理安排工作進(jìn)度，盡可能做到不延長(zhǎng)每個(gè)工作日的工作時(shí)間。
3、以此作為自己的座右銘：“把工作興趣留在辦公室里，把性的興趣帶回家。”
二、把好“進(jìn)口關(guān)”
1、不喝或少喝酒、咖啡和濃茶，以減少對(duì)腦的興奮刺激。
2、慎用藥品，盡量不用鎮(zhèn)痛、治失眠和抗抑郁一類藥品，避免這些藥品干擾神經(jīng)中樞的活動(dòng)和性興奮。
三、搞好“自強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”
1、工作一段時(shí)間就做做深呼吸，平復(fù)緊張焦慮的情緒。
2、學(xué)會(huì)幽默和自嘲，放些舒緩的音樂，泡熱水浴等。
3、每天給自己半小時(shí)的冥想時(shí)間，緩解因工作壓力帶來的神經(jīng)緊張。
4、安排休假時(shí)間或堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
四、有關(guān)助性的食物
1、蛋類：男性吃雞蛋，有助緩解親熱后疲勞。親熱后吃個(gè)雞蛋，可以強(qiáng)精益氣，提高精子質(zhì)量與活力，是親熱后恢復(fù)元?dú)獾?ldquo;還原劑”。一般情況下，健康成年人每天吃1-2個(gè)雞蛋。
2、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性私部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。
3、韭菜：又名起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性疲軟、秒射有很好的療效。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
5、巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。
6、香蕉：因?yàn)橄憬吨泻胸S富的蟾蜍色胺——一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。
調(diào)理性欲低下的方法有很多，可以嘗試這些措施，一般都能獲得很好的改善。另外，還要知道性欲低下的原因，從根源入手進(jìn)行解決。
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