恐婚癥怎么造成的如何破解恐婚癥的心理

時(shí)間：2025-04-22 15:45 作者：修身堂

現(xiàn)在有一群人被稱為“都市恐婚族”，他們害怕結(jié)婚，擔(dān)心婚姻會(huì)成為愛情的墳?zāi)梗ε陆Y(jié)婚后的生活。“恐婚癥”到底是怎么造成的？如何破解恐婚族的心理！跟著小編一起來看看！

在去民政局的路上，懷著身孕的準(zhǔn)媽媽忽然情緒失控，說什么也不愿意領(lǐng)結(jié)婚證，因?yàn)樗X得在兩人的交往中，自己始終付出得太多，卻得不到相當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，最終寧肯放棄孩子也不結(jié)婚……

生活永遠(yuǎn)比故事更有戲劇性，這個(gè)堪比電影橋段的故事，就發(fā)生在北京心啟航公益服務(wù)中心的婚姻輔導(dǎo)專家馬昭然接待過的咨詢者身上。5年里，他目睹過至少600個(gè)各式各樣的婚姻案例。

● 領(lǐng)證一刻放聲大哭

“80后”小辰有一份穩(wěn)定的工作，已經(jīng)結(jié)婚并正在孕育寶寶的她，對(duì)結(jié)婚前夕短暫的心理困擾，依然印象深刻：“當(dāng)時(shí)我們倆談戀愛也有一段時(shí)間了，感情也很好，自己對(duì)家庭生活也心生向往，說起來是水到渠成，但真到臨門一腳，又沒了勇氣。”

同樣的，江女士也有類似的經(jīng)歷：“不知為什么就會(huì)突然發(fā)火，老公和我的閨蜜后來說，當(dāng)時(shí)我脾氣大得嚇人。”到了最后關(guān)頭，在民政局領(lǐng)證那一刻，江女士的恐懼達(dá)到了頂點(diǎn)，“我放聲大哭，把周圍人都嚇到了，后來想想這是一種對(duì)未知人生的恐懼”。

這種恐婚心理有時(shí)不止于婚前，甚至在婚姻的早期階段，仍然給一些人造成困擾。“婚后幾個(gè)月時(shí)的一天傍晚，我從娘家取了點(diǎn)兒東西后回家。正騎著車，忽然間有一種茫然的感覺：天這么晚了，我這是要去哪兒啊？一瞬間的無助與恐慌壓倒了我，我停下來蹲在馬路邊哭了好大一陣。”鄭女士說，“說起來夫家上下對(duì)我好得無可挑剔，但我當(dāng)時(shí)還是對(duì)婚姻和家庭懷有一定程度的困惑。”

其實(shí)，對(duì)于當(dāng)下的年輕人來說，談婚論嫁時(shí)懷有一定的心理壓力，這種情況并不少見。近日，某媒體所做的調(diào)查顯示，有相當(dāng)高比例的受訪者表示存在恐婚傾向，但這的確反映了一種真實(shí)存在的社會(huì)現(xiàn)象。婚姻本是人生最美好的安排之一，在絕大多數(shù)人組成幸福家庭的同時(shí)，恐婚心理也困擾著部分新人，他們大多在家人、朋友乃至專業(yè)人士的幫助下克服了恐婚心理，但也有人就此遺憾地止步于婚姻門外。

● 恐婚原因各不相同

“恐懼什么？”小辰一時(shí)也說不出特別具體的原因，“就是覺得只要感情好，結(jié)不結(jié)婚都在一起啊，本來工作就忙，大學(xué)畢業(yè)剛幾年也沒怎么玩夠，覺得談?wù)剳賽劬妥銐蛄耍Y(jié)了婚說不定會(huì)更不自由，以前多晚回宿舍都沒關(guān)系，結(jié)了婚的話，晚回家還得跟人家說一聲，說不定要被催著生寶寶，說來說去就是一大把的擔(dān)心，雖然細(xì)小，卻足夠令我煩惱。”小辰猶豫了一下，“其實(shí)還有一個(gè)原因是對(duì)對(duì)方家長(zhǎng)不熟悉，如今卻要我對(duì)著一對(duì)陌生人喊爸喊媽，還要很尊敬很親熱，這真是很難為我的性格。”

身為“70后”，鄭女士結(jié)婚的時(shí)候已經(jīng)年紀(jì)不小。“我們那會(huì)兒，生活在一個(gè)中等城市，一個(gè)姑娘20多歲了還不找對(duì)象，難免會(huì)受到來自父母親友的壓力，所以挑來挑去找了一個(gè)合適的結(jié)婚對(duì)象，從感情上來講可能經(jīng)營(yíng)得不太夠，但父母又覺得對(duì)象是你自己選的，有什么好猶豫的？他們根本不理解我，其實(shí)只有自己知道心底的那份不甘，懷著這樣的心理狀態(tài)，匆匆告別自己的少女生涯，真有各種恐慌啊！”鄭女士說，“有朋友的情況和我類似，有的甚至在婚前哭著對(duì)我說想逃婚，然而最終責(zé)任大過任性，沒敢放縱自己。我們恐慌什么，可能就是對(duì)未知生活的茫然吧。”

對(duì)于談了幾年戀愛卻依然不想結(jié)婚的李先生來說，他的恐婚更多出于對(duì)責(zé)任的擔(dān)心。“現(xiàn)在我倆是AA制，我倆都覺得挺好。老實(shí)說，我們不結(jié)婚是因?yàn)椴幌牖畹锰邸？纯瓷磉呌屑业模嫌欣舷掠行。鄣檬裁此频摹Ｇ啻簩氋F啊，我可不想把有限的青春就這樣被家室拖累。再說了，房?jī)r(jià)這么高，結(jié)婚總希望有個(gè)穩(wěn)定的家，現(xiàn)在是買房壓力太大，不買自己心理上又有點(diǎn)過不去，所以思來想去我們就只好這么拖著。”小李說。

依據(jù)每個(gè)人的情況不同，恐婚心理也是各不相同的。馬昭然發(fā)現(xiàn)，找他來聊恐婚的，大多是35歲以下的青年人，男女都有。根據(jù)研究，他列舉了幾種不同類型：最常見的是沒什么具體原因的輕度恐婚，比如有一對(duì)新人，因?yàn)榕教貏e愛干凈，把家里的浴巾、床單什么的都換成自己喜歡的品種，但是男方當(dāng)時(shí)覺得對(duì)她心理上還沒有接受到那種程度，于是兩人就經(jīng)常為了類似于用不用女方買的浴巾等小事爭(zhēng)吵。“像這樣的情況，沒什么原則性分歧，兩人。經(jīng)過咨詢后就正常地克服了恐婚。”馬昭然說。

馬昭然還列舉了他所了解的其他一些類型的恐婚心理，比如有的是一方或是雙方深受童年不愉快經(jīng)歷的影響，不能相信對(duì)方的誠(chéng)意，最終恐婚；有的是自我條件特別好，學(xué)歷高，收入高，工作也忙，雖然有明確和合適的結(jié)婚對(duì)象，但是感情經(jīng)營(yíng)卻不夠，戀愛質(zhì)量不高，只是覺得年齡到了該結(jié)婚了，真正要結(jié)婚時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)感情不夠深，對(duì)婚姻產(chǎn)生恐懼。此外，還一些人是因?yàn)槟昙o(jì)輕，在可能不只一個(gè)的結(jié)婚對(duì)象面前，不知道做出怎樣的選擇才是最好的；又或者是有的人心理上不成熟，離不開父母，擔(dān)心在一起的話，調(diào)和不好對(duì)方與父母的矛盾，甚至擔(dān)心如果對(duì)方對(duì)我不好，我該怎么辦等，這類人也容易發(fā)生恐婚。最后，還有一種人是因?yàn)樯磉呌H友中離婚的多，擔(dān)心現(xiàn)在離婚率高，不希望將來蹈他人覆轍，對(duì)婚姻生活不向往，所以導(dǎo)致恐婚。

在專家看來，結(jié)婚就面臨著人生身份的重大改變，新人們或多或少會(huì)有一些不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生了恐慌心理，部分年輕人所擔(dān)心的婚姻壓力，實(shí)際上是一種對(duì)家庭的責(zé)任感，這在長(zhǎng)期被父母照顧得過多的年輕人中尤為普遍。

● 如何破解恐婚困局

專家認(rèn)為，恐婚心理當(dāng)下受到如此高度關(guān)注，一方面，現(xiàn)在年輕人普遍感覺生活壓力增大，有的人因?yàn)橘I不起房恐婚，另一方面，這一代年輕人的觀念跟以往發(fā)生了很大改變，不愿意湊合，崇尚自由、害怕束縛。因此對(duì)結(jié)不結(jié)婚雖有焦慮但不太焦急，于是逐漸滋生了恐婚情緒。

對(duì)于當(dāng)初的恐婚，“乖寶寶”類型的小辰雖然沒告訴父母，倒也沒有瞞著丈夫和她的閨蜜：“我先生就勸我啊，不想生孩子，那就晚幾年再說，我絕不催你，婚后也不用跟老人住在一起。再說了，結(jié)了婚，工作壓力會(huì)多少減輕一點(diǎn)，不像單身的時(shí)候，加班、熬夜什么的，你都是頭號(hào)人選。”已婚的閨蜜也安慰她：“你先生對(duì)你多好啊，你完全是想多了，婚姻沒有那么嚇人。”

“他們勸著勸著，我就緩了過來，所以恐婚癥很短暫，也不嚴(yán)重。”小辰說。

而江女士的恐慌完全是忙沒了的：“來得快去得也快，我們9月拍婚紗照，11月裝修新房，來年的3月領(lǐng)結(jié)婚證，4月辦婚禮，由不得你太嚴(yán)重就過去了。主要是事太多，都是我倆自己跑，沒太多時(shí)間讓你恐，再加上閨蜜們安慰我，和和稀泥就過去了。”

說起來，恐婚者的理由五花八門，但“如果把解決之道歸結(jié)到一點(diǎn)的話，就是要認(rèn)識(shí)到，結(jié)婚還是要以感情因素為基礎(chǔ)”。馬昭然認(rèn)為，要克服恐婚心理，還得從感情經(jīng)營(yíng)出發(fā)。

馬昭然說，很多人的恐慌可能是因?yàn)橛X得婚姻沒有擊中他們所需要的那個(gè)心理上的點(diǎn)，因此克服恐婚往往需要的是某個(gè)點(diǎn)悉心到位的體貼。“比如有個(gè)男士就告訴我，有一回，兩人走馬路上，他幫女友拎著包，女友知道心疼他，說要自己拎，他雖然還是拎著包，但覺得女友很體貼，后來走熱了，女友又把他脫下來的外衣幫著拿在手上。就這么一個(gè)小細(xì)節(jié)，打動(dòng)了這個(gè)男士，讓他覺得這個(gè)女人很體貼，能慰藉到他的深層需要，就此幫助他克服了對(duì)婚姻的恐懼。”

另外，也有專家指出，現(xiàn)在的年輕人多是獨(dú)生子女，一直以來都是習(xí)慣接受別人的關(guān)懷，自己并不擅長(zhǎng)照顧別人和承擔(dān)一些責(zé)任，當(dāng)他們想到建立一個(gè)家庭需要夫妻共同承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)，還要處理好與另一方家人的關(guān)系，加上聽到周圍人講一些婚姻生活的負(fù)面狀況，就難免會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張，感到一種無形的壓力。

馬昭然說，最關(guān)鍵的還是要把感情經(jīng)營(yíng)好，只要雙方都有繼續(xù)前行的意愿，旁人勸不勸都能克服這種心理，而良好的感情基礎(chǔ)也將是未來婚姻家庭生活和諧穩(wěn)定的基石

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