堅持跑步能否提高性愛時間 你知道嗎
在碰到的各種有關性愛問題中，性愛時間是令很多夫妻都很頭痛的困惑。為了延長性愛的時間，會嘗試各種各樣的方式，運動是最常見的一種。那
2025-04-19
堅持跑步能否提高性愛時間 你知道嗎
時間：2025-04-19 06:15 作者：修身堂
在碰到的各種有關性愛問題中，性愛時間是令很多夫妻都很頭痛的困惑。為了延長性愛的時間，會嘗試各種各樣的方式，運動是最常見的一種。那么，堅持跑步能否提高性愛時間?
男性每天進行跑步可以提高性能力。此次研究耗時九年，研究對象接近600位男性。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態，并把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性陽痿的機率較低。
很多中年男性步入中年之后，工作穩定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣;或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什么毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到性功能 上，還抱持著無所謂的態度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。
在美國，六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾，有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾，根據統計，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防，而不是在陽萎后才到處求醫。
運動的型態很多，并不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是騎自行車，因為這會增加陽痿的機率。
跑步是最典型的有氧運動，堅持慢跑不僅有利于提高性愛時間，而且對我們的健康也極有好處，能夠堅持是最好的。另外，在出現性愛時間短的時候，搞清楚具體的原因針對性進行解決很重要。
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