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愛愛質(zhì)量的6個指標(biāo) 你合格嗎？

時間：2025-03-22 11:12 作者：修身堂

　　哪些方法能提升夫妻之間的愛愛質(zhì)量?只需要在性愛中加入一些常用的技巧就可以。下面我們就一起來研究下，關(guān)于性愛質(zhì)量的幾個指標(biāo)？

15分鐘

前戲的最佳時長

15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調(diào)動自己身體內(nèi)的激情，在性愛時無法發(fā)揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛發(fā)生時，早已經(jīng)不食滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美。

Tips：

前戲不枯燥在這15分鐘里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個時段哦!

8次

每個月性愛的上限

“如果你每個月的性愛次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會增加。”瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次!這樣一來，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

Tips：

最好把性愛均勻分配不能一個星期將性愛全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息!最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦!

10分鐘

性愛之前，最佳的運(yùn)動時間

性愛前，不僅僅是男人要運(yùn)動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質(zhì)量。

Tips：

最佳的性愛運(yùn)動比較適合兩個人在性愛前一起做的運(yùn)動很簡單，晚餐后，在小區(qū)的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準(zhǔn)備了!祝你們性福哦!

1種

性愛水果，你好他也好

臺灣營養(yǎng)專家指出，獼猴桃是提升性愛的首選，因為其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，有“水果營養(yǎng)金字塔”之稱。另外，其中豐富的纖維素增加分解脂肪酸素的速度，讓你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦!

Tips：

最佳吃法每天只吃1個，就可以為人體輸送整天能量的1/5，在性愛中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬，調(diào)制一碟清爽美味的獼猴桃沙拉，促進(jìn)性愛、補(bǔ)充能量、燃脂，達(dá)到三贏效果。

10點(diǎn)

女性此時性幻想最多

晚上10點(diǎn)，女人最易產(chǎn)生性幻想。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛”有關(guān)。

因此，男人最好10點(diǎn)前上床，與她共享激情。

6個月

別急著一認(rèn)識就上床

從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認(rèn)識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發(fā)生性關(guān)系的平均時間是6個月。“6個月并不漫長，這個進(jìn)度能讓你們感情和性愛都更加和諧。”研究者說。

當(dāng)然。對男人來說，啪啪就像吃飯，是必需品，啪啪這件事本身不會膩。膩的是一起啪啪的人。其實(shí)很簡單：降低頻率，保證質(zhì)量！

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