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一日三式幫你提高性能力

時間：2025-03-14 23:54 作者：修身堂

我們都希望自己的性能力增加，讓自己在性愛中做的更長久，下面小編告訴大家性能力怎么提高。

一日三式幫你提高性能力

一、起床后：打個哈欠

健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。

清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。

二、午餐后：曬曬太陽

維生素D對于男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。

因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。根據中醫理論來說，“前為陰，后為陽!”讓后背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，并有效預防男性的性功能障礙。

三、晚餐后：踮腳尖

踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3分鐘就可以達到事半功倍的效果。

小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，并提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更游刃有余。

每個人男人都喜歡在心愛的女人面前大展雄威，做一個真正的男人，所以這些事情還是不得不知道。

三個性技巧不怕不心動

挑逗敏感帶

男人并不像女人一樣，全身上下都有性感區，在男人的身上，最為敏感的、也最脆弱的就是他那寶貝的地步，所以，應該好好地愛護它，不要像以前那樣粗魯地對待他的寶貝。不用做太大的改變，你只需要換一下握法，讓手指朝下逗弄他的敏感地帶，用手心暖暖地包圍住他的寶貝，他將馬上為你失去理智。然后，就是你享受的時候了……

女性的胴體

“此時無聲勝有聲”說的就是這個道理，沒有一個男人能夠抗拒得了一個渾身沒有穿一件love.heima.com衣服的女性胴體，可以說這是男人的動物性。所以，女性應該好好地利用男人的這個特性，在他忙著別的事情，無瑕顧及你的時候，你可以靜靜地站在他的面前，一件一件地脫掉自己的衣服。這時他是沒有心思干其他的事情的。

探索性感區

雖然說，男人身上的性感區并沒有女人多，但是，還是有一部分的。不過，這些性感區需要你自己去探索，你可以用你的手指輕輕地撫遍他的全身，與此同時觀察他的面部表情和身體的反應，據此找出他的每一處性感帶，再用嘴挑逗那些被你挖掘的性感地帶，這種挑逗游戲，沒有一個男人能夠抗拒得了。

因此，如果男人懂了的話，就能在性愛中更加自如的發揮自己的能力，讓女人欲仙欲死。

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