性愛的最佳時(shí)長(zhǎng)是多少？

時(shí)間：2025-03-14 12:51 作者：修身堂

　　男人正常的性交時(shí)間是多少,性交持續(xù)的時(shí)間,個(gè)體差異很大,即使同一對(duì)夫婦,由于體力、情緒、時(shí)間、場(chǎng)所等不同,其性交持續(xù)時(shí)間也不相同。

男女之間少不了性愛，而且性和諧是關(guān)系到夫妻感情重要因素。性愛它不僅能幫助夫妻們聯(lián)絡(luò)感情，也有助于男女的身心健康。其實(shí)很多人都認(rèn)為性愛時(shí)間越久就越好，真的是這樣嗎？

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究表明，實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間（從性器官開始接觸算起）在7-13分鐘最為適宜。如果實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，則會(huì)有意猶未盡之感。

現(xiàn)實(shí)中，有些人對(duì)于性愛總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅(jiān)挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的‘白日夢(mèng)’。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。

中醫(yī)認(rèn)為，人體與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。如果氣候變化急劇，超過了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)打破人體陰陽(yáng)平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時(shí)行房事對(duì)身體不利，若此時(shí)受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。

冬季房事養(yǎng)生

百蟲蟄伏，陽(yáng)氣藏封。此時(shí)，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。

前戲漫談

顧名思義，前戲就是游戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是造愛前不可缺少的動(dòng)作，因?yàn)樾詯凼请p方在心理和情感與生理上的一種結(jié)合。重要的是愛侶間在準(zhǔn)備造愛時(shí)，雙方在思想上已進(jìn)入狀態(tài)。簡(jiǎn)單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們?cè)谄涕g融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會(huì)是如此的流行。

奉勸各位男士：由于男性的頂點(diǎn)來得比女性快，你們需給點(diǎn)時(shí)間，為女性制造性愛的親密感覺，要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。

情緒上的前戲

性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。

你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他（她）談一天里的事，為他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。

重點(diǎn)其實(shí)在于以一種幫助建立互信及親密關(guān)系的方式，與你的愛侶共渡共處的時(shí)間。這理應(yīng)可令你們放松自己，制造美好性愛所需的元素。

時(shí)計(jì)表：男五分，女十五分

男性可以在不超過五分鐘的時(shí)間內(nèi)達(dá)致高潮，有時(shí)甚至更快──在這問題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對(duì)女性而言，則需要十五分鐘左右才能達(dá)到高潮。結(jié)果，每每在高潮過后，男性就滿意地離開（或是倒頭入睡），女性則因此而感到非常失望，甚至感覺受騙。

注意：

為確保女性的需要能在一段健康的關(guān)系中得到滿足，男性須切記給予他們的伴侶足夠的關(guān)注和時(shí)間，使雙方都得以享受性愛。

青少年用于前戲的時(shí)間最長(zhǎng)。16-20歲年齡段的青少年用于前戲的時(shí)間平均為21.6分鐘；21-24歲年齡段的人用于前戲時(shí)間平均為19.1分鐘；而年齡超過55歲的人用于前戲的時(shí)間平均為17.3分鐘。

英國(guó)人用于前戲的平均時(shí)間最長(zhǎng)（22.5分鐘），其次是德國(guó)人（22.2分鐘）、愛爾蘭人（21.8分鐘）和西班牙人（21.7分鐘）。

泰國(guó)人用于前戲的平均時(shí)間最短（11.5分鐘），其次是中國(guó)香港人（14.2分鐘）和越南人（15.2分鐘）。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：周五性欲最旺盛

性是人們生活中的調(diào)和劑，那么人類哪個(gè)時(shí)段的性欲是最旺盛的呢？有研究顯示，每周五的是性欲最旺盛的時(shí)間，這是為什么呢？一起來看看吧。

周五性愛的人最多，周一是性行為低發(fā)時(shí)段。該數(shù)據(jù)來自《玩轉(zhuǎn)東京》的2011年性調(diào)查。該調(diào)查涉及東京男女性生活的時(shí)間段、地點(diǎn)、頻率，以及性伙伴的身份。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，56%的人會(huì)在周五性愛，其次是周六，為30%，之后分別是周四、周三、周日、周二和周一。

83%的人喜歡在雨天、陰天的時(shí)候親熱。美國(guó)一家安全套公司進(jìn)行的大型調(diào)查顯示，在雨天人們更容易產(chǎn)生親熱的欲望，彼此的感情也會(huì)變得更加密切。

有些人因天氣熱而拒絕親熱，也有些人因?yàn)楹洳辉赣H熱，前者是后者的兩倍。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35%的人曾因?yàn)樘鞜岫啻尉芙^親熱，而因?yàn)樘焯涠芙^親熱的人有19%。

工作穩(wěn)定后性愛次數(shù)會(huì)增加。瑞士盧加諾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，工作不穩(wěn)定會(huì)令人性欲不振，而工作進(jìn)入穩(wěn)定期后的一段時(shí)間里，性愛會(huì)更和諧。

另外，專家認(rèn)為，12月是每年的懷孕高峰期，8月則是全年受孕“低潮”期。得克薩斯大學(xué)的研究認(rèn)為，“從生物學(xué)的角度來看，原因在于夏季精子質(zhì)量不高，晝長(zhǎng)夜短會(huì)影響卵巢功能；而12月份假期多，天氣冷，人們性愛比較集中，更容易懷孕。”

因此，性愛時(shí)間這種事情，還是要依個(gè)人情況而定，有的人追求情感上是否就可以。

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