涩久久/色屁屁www免费观看/精品久久免费一区二区三区四区/天堂网在线免费 - 亚洲精品成人a在线观看

當(dāng)前位置:首頁(yè)>情感驛站 > 兩性夫妻 >

懷孕后可以多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

時(shí)間:2025-03-02 16:33 作者:修身堂

大家都知道胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常需要鈣質(zhì),所以很多孕婦都會(huì)在懷孕以后出現(xiàn)缺鈣的癥狀,那么懷孕后有沒有好的方法來(lái)補(bǔ)鈣呢?其實(shí)最簡(jiǎn)單有效的就是曬太陽(yáng)了,如果在懷孕后經(jīng)常散步,既能曬太陽(yáng)補(bǔ)充鈣質(zhì),又可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),是非常適合孕婦的。

  懷孕后可以多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

一、曬太陽(yáng),對(duì)孕媽咪和胎兒都有好處

孕期的準(zhǔn)媽咪們都知道,D鈣是孕期準(zhǔn)媽媽最需要的營(yíng)養(yǎng)素之一,而曬太陽(yáng)有利于人體補(bǔ)鈣,孕期經(jīng)常曬太陽(yáng)對(duì)媽媽和寶都十分有益。維生素D又稱陽(yáng)光維生素,大多由人體皮膚經(jīng)陽(yáng)光照射合成,可能影響著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)發(fā)育,從而改變他們后天罹患多發(fā)性硬化癥的幾率。

由此可見,曬太陽(yáng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),真的是一個(gè)重要而又經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)鈣良方。但是,任何事情都講究一個(gè)度,醫(yī)生建議:不論是否懷孕,女性都不建議將皮膚曬得黝黑。這是因?yàn)樘?yáng)光線中的紫外線也會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害,皮膚變成黑色是因?yàn)槠つw在強(qiáng)烈的日光照射下在進(jìn)行自我保護(hù)形式。

二、曬太陽(yáng),并不是越多越好

1、不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。

醫(yī)生建議,孕媽咪曬太陽(yáng),就應(yīng)該走出戶外,享受陽(yáng)光。這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有利于合成維生素D,但紫外線無(wú)法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上只是得到了陽(yáng)光的溫度,卻拒絕了日光的營(yíng)養(yǎng)。

2、每天日曬時(shí)間不超過(guò)2個(gè)小時(shí)。

許多女性都發(fā)現(xiàn),懷孕時(shí)皮膚變得更加敏感,更容易受到日曬的傷害。有些準(zhǔn)媽媽把曬太陽(yáng)當(dāng)成是必修課,而且在太陽(yáng)底下一坐就是幾個(gè)小時(shí)。其實(shí),曬太陽(yáng)也不應(yīng)該過(guò)量,冬季每天1-2個(gè)小時(shí),夏季每天1個(gè)小時(shí)就已經(jīng)足以。

3、避免大中午曬太陽(yáng)。

準(zhǔn)媽咪們要記得,上午9-10點(diǎn),下午4-5點(diǎn),是每日最佳日曬時(shí)間。而在這兩個(gè)時(shí)間中間的中午,陽(yáng)光中的紫外線過(guò)強(qiáng),長(zhǎng)時(shí)間日曬會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

4、選擇適當(dāng)?shù)姆罆衿贰?/p>

由于孕婦對(duì)日光中能使人曬黑的UVA更為敏感,遭遇陽(yáng)光后,會(huì)比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著,讓面部的雀斑加重。所以,準(zhǔn)媽咪在多吃含維生素C比較高的果蔬同時(shí),可以適當(dāng)使用物理性的防曬霜,因?yàn)樗幕瘜W(xué)成分少,很天然且不含鉛,對(duì)胎兒沒有影響。

三、懷孕最初三個(gè)月不宜曬太陽(yáng)

值得注意的是,在懷孕3個(gè)月之前,盡量不要外出曬太陽(yáng)。因?yàn)樘涸谠衅诘淖畛?2周容易受到高溫的影響。如果準(zhǔn)媽咪長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中,會(huì)讓肚子里的寶寶感覺不適。已經(jīng)有研究表明,孕婦在孕期前3個(gè)月遇到高溫天氣將使孩子出生時(shí)的體重較輕。

以上就是孕婦曬太陽(yáng)的好處以及注意事項(xiàng),希望懷孕以后大家也不要因?yàn)樾袆?dòng)不便就開始懶散,必要的運(yùn)動(dòng)還是要進(jìn)行的,最好是準(zhǔn)爸爸陪同進(jìn)行,即增進(jìn)感情,也能夠防止發(fā)生意外。懷孕以后好好享受陽(yáng)光的溫暖吧!

版權(quán)聲明:本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布,不擁有所有權(quán),不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容,請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào),且提供抄襲的相關(guān)證據(jù),一但查實(shí),會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

相關(guān)推薦

最新推薦

  • 懷孕后可以多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

    懷孕后可以多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

    大家都知道胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常需要鈣質(zhì),所以很多孕婦都會(huì)在懷孕以后出現(xiàn)缺鈣的癥狀,那么懷孕后有沒有好的方法來(lái)補(bǔ)鈣呢?其實(shí)最簡(jiǎn)單有效的就是

    2025-03-02

  • 產(chǎn)后虛脫的預(yù)防與調(diào)節(jié)

    產(chǎn)后虛脫的預(yù)防與調(diào)節(jié)

    對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),懷孕是一件很幸福的事情。而分娩卻是一件很痛苦的事情。產(chǎn)婦在分娩的過(guò)程中,消耗大量的能力,對(duì)于體質(zhì)不好的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)就容

    2025-03-02

  • 加強(qiáng)孕期鍛煉,減少分娩痛苦

    加強(qiáng)孕期鍛煉,減少分娩痛苦

    受孕以后,準(zhǔn)媽媽們的身體明顯笨重了很多,不少準(zhǔn)媽媽就開始堂而皇之的犯懶了。這可是一定要避免的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助準(zhǔn)媽媽們減少分娩時(shí)候的

    2025-03-02

  • 怎樣避免在分娩時(shí)留下疤痕

    怎樣避免在分娩時(shí)留下疤痕

    有一些正在準(zhǔn)備分娩的準(zhǔn)媽媽們,一定在為會(huì)經(jīng)歷怎樣的分娩過(guò)程而擔(dān)心,那么一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)當(dāng)時(shí)分娩的狀況來(lái)用一些辦法幫助媽媽們順利產(chǎn)下寶寶

    2025-03-02

  • 臨近預(yù)產(chǎn)期,避免十條分娩禁忌

    臨近預(yù)產(chǎn)期,避免十條分娩禁忌

    分娩是女性的一道坎,伴隨著很大的風(fēng)險(xiǎn),作為準(zhǔn)媽媽,除了做好產(chǎn)前檢查外,還應(yīng)該多了解些分娩知識(shí),當(dāng)出現(xiàn)分娩征兆的時(shí)候正確處理,這能很大

    2025-03-02

  • 分娩的注意事項(xiàng)有哪些呢

    分娩的注意事項(xiàng)有哪些呢

    分娩的注意事項(xiàng)有哪些呢?懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō),都是一件高興的事,經(jīng)歷了十月懷胎的欣喜和不適,終于要迎來(lái)分娩的神圣一刻啦!這時(shí)候,孕媽媽不免

    2025-03-02

  • 有利于順產(chǎn)的方法都有些什么呢

    有利于順產(chǎn)的方法都有些什么呢

    順產(chǎn)這種方式。無(wú)論對(duì)于產(chǎn)婦自己還是新生兒來(lái)說(shuō)都有很多好處的,像是女性在順產(chǎn)之后例身體恢復(fù)快,一般生產(chǎn)當(dāng)天就可以下床走動(dòng),還有就是順產(chǎn)

    2025-03-02

  • 無(wú)痛分娩是怎么回事?

    無(wú)痛分娩是怎么回事?

    想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在都對(duì)無(wú)痛分娩非常感興趣,現(xiàn)在已經(jīng)有不少醫(yī)院引進(jìn)了無(wú)痛分娩技術(shù)。但是無(wú)痛分娩到底是怎么回事,有哪些優(yōu)點(diǎn)相信很多人都

    2025-03-02

  • 出現(xiàn)分娩征兆之后怎樣應(yīng)對(duì)呢

    出現(xiàn)分娩征兆之后怎樣應(yīng)對(duì)呢

    懷胎十月一朝分娩,其實(shí)分娩就是一件瓜熟蒂落的事情,女性在孕晚期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的就是分娩的征兆,出現(xiàn)這些征兆的時(shí)候,建議女性還是需要重視

    2025-03-02

  • 分娩陰部產(chǎn)生裂傷的治療辦法有哪些

    分娩陰部產(chǎn)生裂傷的治療辦法有哪些

    很多的產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候,因?yàn)閷殞毘霾粊?lái),用的力氣過(guò)大,導(dǎo)致了陰部的裂傷,在這種情況下,傷口會(huì)有很疼痛的感覺,如果疼痛的厲害的話,一定

    2025-03-02

熱門排行

1

女人戀愛別“犯病”小心被分手

女人戀愛別“犯病”小心被分手

“被劈腿”妄想癥這種女人見不得男友和別的女人來(lái)往,對(duì)方與別的女人有任何稍微親密一點(diǎn)的舉動(dòng)都會(huì)被理解為愛情危機(jī)。她們常常捕風(fēng)捉影,甚至

2

女人會(huì)“當(dāng)家” 男人對(duì)你更加依賴

女人會(huì)“當(dāng)家” 男人對(duì)你更加依賴

1、做他專屬的理財(cái)顧問(wèn)“男人有錢就變壞”,受了這句話的影響,不少女人牢牢看管好男人的錢,讓男人每月的工資按時(shí)上交,提防著男人私藏私房錢

3

什么是彩禮 你知道嗎

什么是彩禮 你知道嗎

現(xiàn)在一提起結(jié)婚,首先就會(huì)問(wèn)彩禮是多少,彩禮這個(gè)詞在很多地方都聽說(shuō)過(guò),這個(gè)詞匯由來(lái)已久。那么,什么是彩禮?一、結(jié)婚彩禮的含義結(jié)婚彩禮,

4

性愛中老公無(wú)法射精原因是什么?

性愛中老公無(wú)法射精原因是什么?

不射精是男性性機(jī)能障礙的一種表現(xiàn),比起早泄和陽(yáng)萎來(lái)說(shuō),它障礙的程度較深,治療上也更需耐心些。如果出現(xiàn)了不射精,首先不必太過(guò)驚慌,以免

5

已婚女沉迷男女曖昧怎么辦

已婚女沉迷男女曖昧怎么辦

網(wǎng)友北極狐來(lái)信:天空永遠(yuǎn)蔚藍(lán),您好!我是一個(gè)很壞的女人,結(jié)婚五年了,老公一直對(duì)我很好,但我在兩年前卻迷上了在外面玩,它就象一劑毒品,使

6

男性性愛前為什么不能憋尿?

男性性愛前為什么不能憋尿?

  男性性愛前適當(dāng)憋尿或憋尿的做法是不正確的。對(duì)于男性性愛前為何別憋尿的問(wèn)題,性愛醫(yī)學(xué)專家就此問(wèn)題做如下闡述和介紹。男性外生殖器身

7

婚后老公背叛了自己 我該怎么辦?

婚后老公背叛了自己 我該怎么辦?

我和我老公結(jié)婚快三年了,有一個(gè)快兩歲的寶寶,從去年11月份開始我就辭去了工作在家做全職媽媽,對(duì)于在外打拼的老公,我一直都特別的信任,從

8

怎樣過(guò)夫妻生活 夫妻生活的性愛技巧有哪些

怎樣過(guò)夫妻生活 夫妻生活的性愛技巧有哪些

怎樣過(guò)夫妻生活?夫妻生活的性愛技巧有哪些?婚后生活平淡如水,隨著一次次的吵架愛意漸漸消失,再也沒有剛剛戀愛時(shí)的蜜里調(diào)油感,生活不和諧

9

做完一次第二次不起來(lái)是什么原因 本文詳細(xì)介紹具體原因

做完一次第二次不起來(lái)是什么原因 本文詳細(xì)介紹具體原因

對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō),經(jīng)常都是性生活一次之后無(wú)法馬上進(jìn)行第二次的,那么出現(xiàn)這種情況是什么原因呢?然而對(duì)于女性卻沒有這種說(shuō)法,如果大家不清楚

10

女性高潮流水里面癢嗎 高潮的常見表現(xiàn)有什么

女性高潮流水里面癢嗎 高潮的常見表現(xiàn)有什么

女性高潮流水里面癢嗎?高潮的常見表現(xiàn)有什么?在性生活的時(shí)候都希望可以讓女性的得到高潮,那么女性高潮流水里面癢嗎?高潮的常見表現(xiàn)有什么

相關(guān)評(píng)論