女人善于應用情緒保養自己

時間：2025-03-01 09:54 作者：修身堂

　傾訴：心靈的慰藉

傾訴是一種感情排遣，一種自我心理調節術。生活從來不把十全十美賜給人們，家家都有難唱的曲，人人都有難念的經。內心深處超負荷的重壓，久而久之要損害自己的身心健康，而及時向親友、同事、心理醫生、心理熱線傾訴，可以排瘀化結，使受挫的心靈得到慰藉，使感情的傷口得到愈合。

因此，人們都應學會傾訴，敞開閉鎖的心扉，將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓盡致地傾吐出來，獲得別人的理解和勸導，掃清心靈上的陰郁，重獲心理上的平衡和人生的支點。

哭泣：廉價的美容水

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哭泣能緩解人的心理負擔和緊張情緒。流淚過程可保護眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害，同時還有一定的美容療效。科學家早已通過實驗證實了這一點。

他們認為：哭泣利用淚腺功能可以達到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。調查指出：愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕。而且哭的次數越多，越顯得年輕。難怪人將淚水稱之為“廉價而神奇的美容水”。

寬容：溝通的法寶

寬容是釀造生活美酒的蜜，是消除隔閡，溝通感情的法寶。人生活在社會中，必然有矛盾和煩惱，如夫妻、鄰里、同事間不和諧，均會使人陷入感情的沼澤，出現負性情緒，甚至形成仇恨。

在被別人曲解和傷害時，本能的反應就是報復。然而，報復雖然發泄怒氣，減少心中的負荷而痛快一時，但會激化矛盾。

因此，在生活和工作中要避免陷入困境，最明智的選擇就是寬容，做到寬容大度，摒棄前嫌，化干戈為玉帛，從而減少對心理的劣性刺激，這必然有益于身心健康。

遺忘：走出失意與痛苦

沉湎于舊日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的記憶里更是可悲，遺忘是一種振作，是一種成熟，是一種超脫。因此，人人都應主動地忘記生活中曾經給自己造成的不幸和痛苦，清除心靈上的暗流，輕松地面對再次考驗，充分享受生活所賦予的各種樂趣。

溫馨提示：當自己能夠控制自己的情緒時，我們的心態就會更加的平和，不容易生氣，不容易讓自己更快衰老。

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