遇見戀愛強(qiáng)迫癥該怎么辦

時(shí)間：2025-02-24 14:48 作者：修身堂

被纏上“愛情強(qiáng)迫癥狀”如何自療?

1.錄下對(duì)方的愛情表達(dá)，需要時(shí)拿出來聽

對(duì)方說“我愛你”時(shí)，用手機(jī)錄下來;對(duì)方寫給你的情書，也隨時(shí)帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了?”為避免和對(duì)方直接糾結(jié)，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強(qiáng)迫癥之所以發(fā)作，是因?yàn)閮?nèi)心情緒不穩(wěn)定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。

2.改變思維模式

有愛情強(qiáng)迫癥傾向的人，往往有這樣一個(gè)心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個(gè)肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點(diǎn)時(shí)間了解他真正的需要吧。

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3.不要忘記閨蜜

之所以中了“愛情強(qiáng)迫癥”的招，有時(shí)就是太過以對(duì)方為中心，圍著對(duì)方轉(zhuǎn)，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請(qǐng)不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個(gè)事先答應(yīng)好的閨蜜會(huì)面。

戀愛強(qiáng)迫癥

1、每天查一次崗，關(guān)心對(duì)方行蹤

可能升級(jí)癥狀：每天查崗的電話或短信超過個(gè)位數(shù)。“現(xiàn)在在做什么?”“今天幾點(diǎn)回來?”……就像在監(jiān)視對(duì)方一樣，但如果不掌握對(duì)方的所有行蹤，你心里就會(huì)覺得不舒服。

不管身在何處，一天24小時(shí)、一年365天，只要你想，都會(huì)立即主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方(哪怕對(duì)方可能在開會(huì)或是在睡覺)。甚至索性給對(duì)方買一個(gè)你們聯(lián)絡(luò)專用的手機(jī)，每天在固定時(shí)間電話、短信。有些人即使分了手，也會(huì)持續(xù)打那種沉默電話，或者發(fā)空白短信等等。

2、戀人沒有立刻回電時(shí)，心里隱隱冒火

可能升級(jí)癥狀：死命c(diǎn)all到他接為止。即便沒什么大事，無論最后call沒call到，無論對(duì)方是否有正當(dāng)理由，都會(huì)大發(fā)雷霆，質(zhì)問不休。

溫馨提示：對(duì)待愛情強(qiáng)迫癥，我們還是需要學(xué)會(huì)自我緩解，控制自己的某些過分行為，給自己的愛人多一份信任。

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