如何處理情感中的忍耐極限
尋找信任的第三方的幫助。我們都有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，暴躁的時(shí)候簡(jiǎn)直就不能和平地說(shuō)上三句話，在需要判定一些事實(shí)真相，立下規(guī)則時(shí)，不妨請(qǐng)你們信
2025-02-22
如何處理情感中的忍耐極限
時(shí)間：2025-02-22 09:21 作者：修身堂
尋找信任的第三方的幫助。
我們都有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，暴躁的時(shí)候簡(jiǎn)直就不能和平地說(shuō)上三句話，在需要判定一些事實(shí)真相，立下規(guī)則時(shí)，不妨請(qǐng)你們信任的好友或家人在場(chǎng)作證。
立即執(zhí)行。
當(dāng)對(duì)方做出一些不當(dāng)行為時(shí)，你需要立即執(zhí)行自己的界線，比如，你給自己設(shè)立的界線是只要他對(duì)你提出無(wú)理的要求時(shí)，你就會(huì)跟他保持距離。當(dāng)他故伎重施，你最好立即執(zhí)行你的界線，讓他更快地明白他的行為會(huì)帶來(lái)怎樣的后果。
每一個(gè)界線背后都要有一個(gè)后果。
沒(méi)有后果的界線事實(shí)上最后變成了抱怨，對(duì)改善婚姻狀態(tài)毫無(wú)用處。所以，你要明白自己需要一個(gè)怎樣的結(jié)果而劃立一個(gè)怎樣的界線。
要明白“你不是我”的道理。
就算24小時(shí)綁在一起，我們?nèi)允莾蓚€(gè)獨(dú)立的個(gè)體。在立界線時(shí)，就不能完全以自我為中心，而將對(duì)方視為附屬。如果能夠從對(duì)方的立場(chǎng)和角度多考慮，就不會(huì)太偏執(zhí)片面。
不能有雙重標(biāo)準(zhǔn)。
同樣一件事，放在你身上可以，放在對(duì)方身上就不行，界線就失去了公平性。因此，身體力行，才會(huì)讓界線繼續(xù)保持良好的運(yùn)作。
深思熟慮過(guò)才做決定。
不要在暴怒下做出沖動(dòng)的決定，因?yàn)槟愕哪康牟皇且蛯?duì)方扯平，而是以善勝惡，越冷靜地全面思考，越能夠得出理性、公正的結(jié)論，你立下的界線也才會(huì)更有效地幫助你們改善關(guān)系。
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