如何處理情感中的忍耐極限
尋找信任的第三方的幫助。我們都有過類似的經驗，暴躁的時候簡直就不能和平地說上三句話，在需要判定一些事實真相，立下規則時，不妨請你們信
2025-02-22
如何處理情感中的忍耐極限
時間：2025-02-22 09:21 作者：修身堂
尋找信任的第三方的幫助。
我們都有過類似的經驗，暴躁的時候簡直就不能和平地說上三句話，在需要判定一些事實真相，立下規則時，不妨請你們信任的好友或家人在場作證。
立即執行。
當對方做出一些不當行為時，你需要立即執行自己的界線，比如，你給自己設立的界線是只要他對你提出無理的要求時，你就會跟他保持距離。當他故伎重施，你最好立即執行你的界線，讓他更快地明白他的行為會帶來怎樣的后果。
每一個界線背后都要有一個后果。
沒有后果的界線事實上最后變成了抱怨，對改善婚姻狀態毫無用處。所以，你要明白自己需要一個怎樣的結果而劃立一個怎樣的界線。
要明白“你不是我”的道理。
就算24小時綁在一起，我們仍是兩個獨立的個體。在立界線時，就不能完全以自我為中心，而將對方視為附屬。如果能夠從對方的立場和角度多考慮，就不會太偏執片面。
不能有雙重標準。
同樣一件事，放在你身上可以，放在對方身上就不行，界線就失去了公平性。因此，身體力行，才會讓界線繼續保持良好的運作。
深思熟慮過才做決定。
不要在暴怒下做出沖動的決定，因為你的目的不是要和對方扯平，而是以善勝惡，越冷靜地全面思考，越能夠得出理性、公正的結論，你立下的界線也才會更有效地幫助你們改善關系。
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