維持感情必掌握的這些原則

時(shí)間：2025-02-16 12:39 作者：修身堂

維持感情必掌握的這些原則

平等

平等是親密關(guān)系維持的重要條件之一，按照公平理論（equitytheory），人們?cè)谙喾Q的公正（proportionaljustice）前提下，即付出應(yīng)該與其收益成正比的情況下，才對(duì)親密關(guān)系最為滿意。而在愛情與婚姻中，長期的公平更為重要，幸福的夫妻大多不會(huì)斤斤計(jì)較自己付出幾許，收獲幾許的，而是追求一種大致的平等，即付出多少和得帶多少大體相當(dāng)。舉例來說，在家庭生活中，家務(wù)勞動(dòng)的分配不均很容易造成夫妻雙方的不平等的感覺，因此，干活多的人更有發(fā)言權(quán)就體現(xiàn)了這種公平，如果夫妻雙方之一在家里啥都不干，還要對(duì)對(duì)方指手畫腳，那么，這種關(guān)系就比較容易出現(xiàn)問題。

歸因

決定人們對(duì)親密關(guān)系是否滿意的另一個(gè)因素是人們對(duì)事件的解釋方式。幸福的夫妻經(jīng)常做強(qiáng)化對(duì)方式歸因（partner-enhancingattributions），即把對(duì)方良好的行為歸結(jié)為對(duì)方的內(nèi)在原因，而把對(duì)方不好的行為歸結(jié)到所處情境中去；相反，不幸福的夫妻經(jīng)常做抑郁式歸因（distress-maintainingattributions），即把對(duì)方良好的行為看成是幸運(yùn)，而把其不好的行為歸于其人格特質(zhì)。這兩種歸因方式既與個(gè)體的人格特質(zhì)有關(guān)，也與夫妻雙方的溝通方式有關(guān)。

嫉妒

嫉妒（jealousy）是指當(dāng)與個(gè)體自我概念有關(guān)的重要關(guān)系受到真實(shí)的或想象的威脅時(shí)，個(gè)體產(chǎn)生的一種消極的情緒反應(yīng)。它涉及的范圍很廣，包括對(duì)他人的地位、工作、愛好、女友或男友，甚至穿衣打扮。在親密關(guān)系中，嫉妒一方面是浪漫愛情健康的標(biāo)志，它實(shí)際上反映了個(gè)體對(duì)這種關(guān)系的依賴性。另一方面，嫉妒也常常引發(fā)消極的情緒和行為，當(dāng)這些消極情緒積累起來的時(shí)候，有時(shí)候是很可怕的事情，在許多情況下是損害雙方關(guān)系的。篇幅所限，在這就不具體探討了。

溝通

除了由不平等誘發(fā)的緊張、消極的歸因傾向和嫉妒，親密關(guān)系出現(xiàn)問題的另一個(gè)原因就是缺乏溝通。走向破裂的關(guān)系中，往往包含著許多埋怨，并對(duì)對(duì)方的關(guān)懷置之不理，不能或不愿意向?qū)Ψ奖磉_(dá)負(fù)性情緒，即懶得與對(duì)方溝通。雙方在交往的時(shí)候也往往陷入了消極交互作用圈里，雙方積極的行為被忽略，而消極的行為被夸大。幸福的夫妻常常也通過與對(duì)方的爭論來理解對(duì)方的觀點(diǎn)，但更多是以建設(shè)性的、換位思考的方式進(jìn)行的，心理學(xué)家把這種心理狀態(tài)叫做觀點(diǎn)采擇（perspectivetaking），即試圖了解他人對(duì)一件事物的看法和感受，它對(duì)維持戀愛關(guān)系的健康極為重要。正是由于這些爭論，使得夫妻雙方更為了解對(duì)方，這種關(guān)系也就會(huì)更持久。

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