失眠會影響性和諧嗎？
睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。精神、創傷、藥
2025-02-10
失眠會影響性和諧嗎？
時間：2025-02-10 04:12 作者：修身堂
睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的，不過任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。精神、創傷、藥物、濃茶也可能導致失眠。那么，性生活不和諧不完美是否也會導致失眠呢？
沒“性”讓神經系統焦慮不安造成失眠的性不滿足可分成兩種情況，一是長期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長期沒有質量。尤其是后一種情況，更容易被大家忽視，其危害也更大。
對女性來說，除了導致失眠外，還可能使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時間處于緊張狀態不能平靜，性的欲望不能得到滿足，長此以往，將危害身心健康。
專家提醒，夫妻應有和諧的性生活。若沒有實質性生活，愛撫、親吻等行為也有助于睡眠。
缺少性生活的女人也容易失眠美國生理學家曾經做過大量的調查，調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于性旺盛時期而又長時間得不到肉欲的發泄之時，神經系統便處于高度的亢奮狀態，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加突出。女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，所以女性在性生活過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。因為熱情奔放的性行為過后，緊張激動的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗，然后再同衾共枕，一同進入夢鄉。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。
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