如何對待有過親密關系的前任？
詆毀前任伴侶，會產生新的罪惡感海寧格說過一種看似極端的看法，他說，一份婚外情不應該“被誠實自白”或被討論。因為那樣的誠實，通常在
2025-01-30
如何對待有過親密關系的前任？
時間：2025-01-30 00:42 作者：修身堂
詆毀前任伴侶，會產生新的罪惡感
海寧格說過一種看似極端的看法，他說，一份婚外情不應該“被誠實自白”或被討論。因為那樣的誠實，通常在婚姻關系里會有負面的效果。
假如，第二份感情關系是如此強而有力，以致于當事人必須離開這段婚姻，那么，這份婚外情就必須被討論。不過，一份隨性的偶發放縱和當事人與伴侶的關系，其實微乎其微，而自白卻會把面對這件緋聞的責任，轉嫁到了那一位與此無關的伴侶身上。
我注意到許多的分手，決定離開的那一方，時常傾向于去貶損他原來的另一半，以便逃離與這份罪惡有關的種種感覺。結果卻是因為詆毀前任伴侶，而產生新的罪惡感。
在一場家庭排列個案里，當事人也許只需要向這位前任伴侶(透過代表)說出這些句子，便可以釋放自己：“為了你的愛，謝謝你!為了你曾經給予我的所有部分，謝謝你!對不起!我不能再給你更多了。我真心祝福你過得好。”以此態度，即使那一份關系老早在過去就告吹了，仍然能夠被以一個正向的方式畫下句點。如此一來，曾是伴侶的雙方，便能夠各自自由地進入其它新的感情關系，再度尋覓自己的幸福。
帶著敬重來欣賞過去的那份愛，才能松綁
對于先前的感情關系報之以感謝之情，是相當重要的。沒有一個人有權利從另外一個人身上，要求一份終身不渝的愛。如果美夢成真，那很美妙，不過那并非司空見慣之事。人們對于彼此的需要與渴望，時常是不實際的。即使當關系已經告終，人們還是不斷大聲抱怨著過去如何被誤解和被不當對待的時候，有問題的模式反倒會被延續下來，而且和那一位前任伴侶無形之中的糾纏也被維系著。唯有帶著敬重來欣賞過去的那份愛，和對于前任伴侶說聲謝謝，才能夠松綁那份糾葛。
就這方面的意義來看，“謝謝你”反射出來的，是一種關于在得到與付出之間，保持平衡的內在態度，這句話語意謂著：“我已經完成了接納，此刻我再度成為自由的。”
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