情感老師教你愛情傷痕怎么補(bǔ)

時(shí)間：2025-01-29 10:00 作者：修身堂

　　信號1、我們無時(shí)無刻不在爭吵

爭吵往往不是由于互相攻擊，而是由自我防御而產(chǎn)生。用爭吵來“繞過對方的抱怨”，這就是不良溝通的特點(diǎn)。

適當(dāng)?shù)臓巿?zhí)也是一種暴露，對兩性的關(guān)系有積極意義;但經(jīng)常爭執(zhí)則會(huì)損害雙方的信任和溝通關(guān)系。在兩性關(guān)系中，“爭吵型”的暴露可能會(huì)給兩性關(guān)系帶來傷害。因?yàn)槟信P(guān)系是敏感而纖細(xì)的，更需要加以保護(hù)。如果討論時(shí)不能就事論事，則會(huì)帶出雙方的情緒問題，如憤怒、焦慮等。

如何修復(fù)?

消除防衛(wèi)行為的最佳方式是開始對話。不要打斷對方，每次3分鐘。當(dāng)你說完后，試著讓伴侶先總結(jié)出你的感覺，然后再和你交換意見。當(dāng)看到對方有爭吵的苗頭時(shí)，先輪流把自己的感受說出來，這樣負(fù)面情緒爆發(fā)的傾向就會(huì)減弱。如果當(dāng)時(shí)難以很好溝通，就暫停溝通，給對方一個(gè)冷靜的過程。

信號2、被其他異性吸引

當(dāng)今社會(huì)擁有異性好友是被接受的。因此，在兩性關(guān)系上“走私”就變得更加容易。在工作中花費(fèi)更多時(shí)間，也讓人難以察覺你和一個(gè)異性的感情已不單純。通常，跟異性同事愉快地喝咖啡或與異性互通調(diào)情短信時(shí)，你不會(huì)感到這是不忠。但被人吸引是個(gè)信號，表明你和伴侶的關(guān)系可能有了問題。

如何修復(fù)?

被他人吸引，從心理生理上都是男女走到一起的基礎(chǔ)，是一段關(guān)系開始的前提。當(dāng)情感關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，不是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)開始另一段關(guān)系，于是爭吵、激情喪失、冷戰(zhàn)就最常見。一旦兩人的關(guān)系中真的出現(xiàn)了第三人，就會(huì)產(chǎn)生一種情感期待，使兩性問題外顯。

如果知道你和伴侶的關(guān)系才是最主要的情感關(guān)系，你就不應(yīng)再沉溺于那段縹緲的關(guān)系，并很快地回到正軌上。在你還沒有走得離伴侶太遠(yuǎn)之前，開始行動(dòng)吧!少與你迷人的同事單獨(dú)見面，也不要向伴侶解釋你非常欣賞另一個(gè)異性，那樣只會(huì)導(dǎo)致變相招供。跟伴侶談?wù)勀愕膽n慮，看看有什么法子可以注入活力。最好的辦法是共同開始一種活動(dòng)，并分享其中的體驗(yàn)，比如一起養(yǎng)一只寵物，或者一起進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。

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